仕事辞めて2週間で8kg太っててワロタ

1: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:50:21.756 ID:Hkl57pVF00606.net

こんな事あるの？
72だったのに80の大台のったわ
身長178の80はデブ過ぎる
早急に痩せたいとりあえず明日1日断食するつもりだが他に何すればいい？

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

2: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:50:46.298 ID:msyASMQs00606.net

走ってくれば？

5: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:51:24.861 ID:Hkl57pVF00606.net

>>2
有酸素運動か
早速明日の朝から始めるわ

3: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:50:52.252 ID:EvrZFVvf00606.net

仕事をやめる

6: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:51:34.692 ID:Hkl57pVF00606.net

>>3
いやもう辞めたんよ

4: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:51:17.549 ID:mUJ/pjeVd0606.net

相談のるよ

.jpeg

7: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:52:02.505 ID:Hkl57pVF00606.net

>>4
凄い凄い！！
どうやって痩せたの？

13: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:53:08.033 ID:mUJ/pjeVd0606.net

>>7
甘い物辞めた
油物減らした
野菜とタンパク質増やした
運動始めた

16: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:54:19.885 ID:IPw2SVge00606.net

>>13
楽なのにしてくれ
運動なし、食事制限なし

23: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:56:09.834 ID:mUJ/pjeVd0606.net

>>16
甘い物と脂質減らすだけでも効果あると思う

19: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:54:48.609 ID:Hkl57pVF00606.net

>>13
全部一気にやった？
それとも徐々に？

25: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:57:52.535 ID:mUJ/pjeVd0606.net

>>19
徐々に始めた
もともと簡単な有酸素運動はしてて、甘い物辞めたら効果ではじめた
痩せると筋肉減るから筋トレし始めて、脂質も減らしてその分をタンパク質で補ってる

28: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:59:35.281 ID:Hkl57pVF00606.net

>>25
明日の朝から走るわ
ランシューは買ったけどずっと履いてなかったポンプフューリーがあるしちょうどいい

32: にゅっぱー 2024/06/06(木) 22:01:53.925 ID:f5A540c0d.net

>>28
頑張ろう

36: にゅっぱー 2024/06/06(木) 22:03:00.831 ID:Hkl57pVF0.net

>>32
ありがとう
こんなにデブったの初めてでかなりショックだったわ

37: にゅっぱー 2024/06/06(木) 22:04:38.631 ID:f5A540c0d.net

>>36
俺は寧ろ初めてダイエットしたわ

40: にゅっぱー 2024/06/06(木) 22:06:15.587 ID:Hkl57pVF0.net

>>37
今もダイエット中？

42: にゅっぱー 2024/06/06(木) 22:07:00.164 ID:f5A540c0d.net

>>40
うん

43: にゅっぱー 2024/06/06(木) 22:08:36.143 ID:Hkl57pVF0.net

>>42
おおお互い頑張ろうぜ
ダイエットしてる人が他にもいると心強い

8: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:52:06.087 ID:TMejkK6/00606.net

食っちゃ寝してたの？

11: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:52:57.427 ID:Hkl57pVF00606.net

>>8
その通り

9: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:52:22.981 ID:+hAjFG5kM0606.net

むしろいままでちゃんと栄養取れてなかったんじゃない？

14: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:53:46.212 ID:Hkl57pVF00606.net

>>9
そんな事はないと思うんだがな…

10: にゅっぱー 2024/06/06(木) 21:52:47.722 ID:Hkl57pVF00606.net

鏡みてたらなんかごつくなったなと思って体重計乗ったらこれですわ
信じられなくて3回測りなおしたぞ

引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1717678221/

Source: V速ニュップ