1: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:05:59.455 ID:G5+vuWZZd
ずっとそれ考えてる
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
2: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:07:20.093 ID:raM7EhM80
ザー
3: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:07:30.428 ID:G5+vuWZZd
俺個人の考えだとさ。非加熱でタンパク質が変異してない安全なタンパク源が一番かと考える
加熱してる時点でいろいろ落ちると
4: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:07:36.353 ID:mkAmOdW50
大豆でいいんじゃないの知らんけど
6: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:08:32.987 ID:G5+vuWZZd
>>4
個人的にはそれは最悪のタンパク源と評価してる。大豆の類は基本的にくわんほうがよいと
個人的にはそれは最悪のタンパク源と評価してる。大豆の類は基本的にくわんほうがよいと
8: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:09:27.791 ID:77E8yaER0
>>6
なんで
なんで
豆腐とかヘルシーなんじゃないの？？
13: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:12:52.580 ID:G5+vuWZZd
>>9だね
>>8
大豆は愛のない体だけの恋愛関係みたいなもんだよ。満たされないのに金がかかる
>>8
大豆は愛のない体だけの恋愛関係みたいなもんだよ。満たされないのに金がかかる
5: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:07:49.438 ID:CoNdAOS00
豆
7: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:08:55.509 ID:G5+vuWZZd
>>5
最悪評価
最悪評価
9: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:09:59.077 ID:tk+5RLck0
吸収率考えるならアミノ酸スコア
10: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:11:49.344 ID:G5+vuWZZd
大豆はアミノ酸スコアが90ちょいでさ
タンパク源が大豆だけでは人間は生きていけない。結局アミノ酸スコア100のものを食わきゃならん
つまり大豆食った分と同じくらい動物性タンパク質を食わなきゃならないし、大豆食ったぶんの不完全なアミノ酸は過剰摂取かつ消化スペックに負担かける
11: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:12:01.688 ID:GYnBUwTp0
イカ
15: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:13:36.587 ID:G5+vuWZZd
>>11 12
イカは候補だね。タラはどうかしらんが手に入りにくいイメージ
イカは候補だね。タラはどうかしらんが手に入りにくいイメージ
12: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:12:51.543 ID:bO+GxSw30
鱈
ほぼ脂質ゼロアミノ酸スコア100
ほぼ脂質ゼロアミノ酸スコア100
14: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:13:05.616 ID:wQqIUHq7a
イモムシ
16: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:14:11.796 ID:mkAmOdW50
へぇー大豆ってあんまりよくないのか
17: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:14:41.932 ID:G5+vuWZZd
>>16
誤解すんなよ。消化スペック怪物なら関係なし
誤解すんなよ。消化スペック怪物なら関係なし
24: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:18:54.868 ID:iJYP8D560
>>16
こんなん鵜呑みにして信じるなよ大丈夫かお前ᴡ
こんなん鵜呑みにして信じるなよ大丈夫かお前ᴡ
18: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:16:32.490 ID:G5+vuWZZd
健康体で金があるときは納豆でも豆腐でもくえばいい
でも疲れてるときとか具合が悪いときに食うものも認識しとかなきゃならん
19: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:16:54.770 ID:77E8yaER0
冬は胃腸に負担がかかるから
白米より湯豆腐の方がエネルギーとりやすい
白米より湯豆腐の方がエネルギーとりやすい
23: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:18:43.569 ID:G5+vuWZZd
>>19へえ
そういう考えもあるのか
そういう考えもあるのか
20: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:17:52.567 ID:G5+vuWZZd
俺は生卵が最高とずっと考えてきた
なるべく肉や魚は控えて普段は生卵と野菜メインの食生活。あとは休日とかイベント時に好きなもの食べればよいと
でも生卵ハゲるらしいじゃん？
25: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:19:20.127 ID:AS3iP75A0
>>20
ゆで卵はあかんのか
ゆで卵はあかんのか
30: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:20:34.648 ID:G5+vuWZZd
>>25
俺んちゆで卵作る術がない。買うと割損だし
俺んちゆで卵作る術がない。買うと割損だし
88: にゅっぱー 2022/04/11(月) 00:05:32.355 ID:MHzmlV3t0
>>20
でもさあ！！散髪・シャンプー要らずで財布にも環境にも優しくなれると思うんだよねえ！！
でもさあ！！散髪・シャンプー要らずで財布にも環境にも優しくなれると思うんだよねえ！！
21: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:18:26.203 ID:iPg1cxmd0
アミノ酸スコアでいうなら大豆は植物性の中ではトップクラスだろ笑
27: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:19:44.496 ID:G5+vuWZZd
>>21
でも足りないんだよ
なら植物性食品はビタミンミネラル繊維酵素を取れるものをえらぶべき
でも足りないんだよ
なら植物性食品はビタミンミネラル繊維酵素を取れるものをえらぶべき
32: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:21:01.359 ID:iPg1cxmd0
>>27
別の食材で接種すりゃいいじゃん
お前頭悪いから考えるのやめた方がいいよ
別の食材で接種すりゃいいじゃん
お前頭悪いから考えるのやめた方がいいよ
34: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:23:12.591 ID:G5+vuWZZd
刺し身いいね
>>32
いやだから最初から消化力怪物なら関係ないって言ってる
でもおっさんは豆腐とか納豆に消化スペック割いたぶん他が未消化になったりマジでするんよ
22: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:18:39.337 ID:6o0UaZKsd
うるせーなー
なんでも適当に食ってろよ
つーか、タンパク質気にする前に髪を気にしろやハゲ
なんでも適当に食ってろよ
つーか、タンパク質気にする前に髪を気にしろやハゲ
35: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:24:03.281 ID:G5+vuWZZd
>>22
は、はげてねえーよ
は、はげてねえーよ
26: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:19:34.118 ID:7LvDqWe2M
なんやなんや鶏むねっしょ
美味いし
美味いし
39: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:25:41.482 ID:G5+vuWZZd
>>26
いいね。ただ俺は鶏の脂もとりたい派だからモモ肉とかのほうを買うかも
いいね。ただ俺は鶏の脂もとりたい派だからモモ肉とかのほうを買うかも
99: にゅっぱー 2022/04/11(月) 00:52:57.162 ID:T+ESAqsY0
>>39
鶏胸には疲労回復酵素があるらしい
鶏胸には疲労回復酵素があるらしい
28: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:20:14.307 ID:R4MievDLa
生卵の白身にハゲ成分が入ってたと思う
33: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:21:25.463 ID:G5+vuWZZd
>>28
ハゲ成分が入ってるわけじゃなくてハゲないために必要な栄養素の補給を生卵が阻害してしまう
ハゲ成分が入ってるわけじゃなくてハゲないために必要な栄養素の補給を生卵が阻害してしまう
29: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:20:22.500 ID:bO+GxSw30
生卵消化に良くないぞ
36: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:24:35.688 ID:G5+vuWZZd
>>29らしいな
温玉一番だっけ？
温玉一番だっけ？
31: にゅっぱー 2022/04/10(日) 23:20:45.624 ID:GkkzTLFd0
刺身とか
Source: V速ニュップ
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