【悲報】筋トレ民わい、床引きデッドリフトに挑戦し無事腰が壊れる

2ch

1: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:07:34.96 ID:JzLEaQ8Fd
痛いンゴ

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
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}

2: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:08:15.44 ID:SxxynPiN0
ベルトあり？

4: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:08:55.50 ID:JzLEaQ8Fd
>>2
あり
たまに無しで200位上げてる人おるけどどういう体してるんやろか

3: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:08:22.34 ID:JzLEaQ8Fd
まさにdeadや

5: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:08:59.65 ID:WI3g/cYmM
デッドリフトマジでこわいわ

8: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:10:31.96 ID:JzLEaQ8Fd
>>5
考えたやつサイコや

6: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:09:14.42 ID:E1dQHab90
最初はシャフトだけでやらなアカンで

9: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:12:17.37 ID:JzLEaQ8Fd
>>6
フォームと腹圧はまじで大事やね

7: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:10:26.10 ID:kT9f0ouTp
腰は弱ったら慢性化するから注意な

10: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:14:06.05 ID:JzLEaQ8Fd
いたいいたいや

11: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:14:42.48 ID:h4OcV3C20
何キロ？

13: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:15:59.93 ID:JzLEaQ8Fd
>>11
170を5発

17: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:20:04.89 ID:h4OcV3C20
>>13
すごE
ていうかそれだけ筋肉あるのに今まで一回も床引き挑戦しなかったんか？

19: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:21:40.59 ID:JzLEaQ8Fd
>>17
始めたばかりの頃にやって、フォーム上手くいかんかったのと、デッドリフトはやらなくても良いってのを聞いてやめた
最近マンネリ解消のために試してみてるけど

12: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:14:47.63 ID:AYtExSsq0
そもそもデッドリフトなんてやる必要ないだろ

14: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:17:08.44 ID:JzLEaQ8Fd
>>12
ワイもその考えやけど、ハムケツ強化で入れた

15: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:18:07.68 ID:AYtExSsq0
>>14
それならなおさらノーマルデッドはいらんだろ
ルーマニアンデッドでいいだろって思うわ

16: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:19:59.15 ID:JzLEaQ8Fd
>>15
やったことないわ
検索さてみるンゴ

18: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:20:21.58 ID:OaL/I1Ny0
いちばん大事なのは身体の柔軟性

22: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:22:58.26 ID:JzLEaQ8Fd
>>18
ワイ身体硬いんや
柔軟してからは腰痛めるの激減したからやるようにはしとるけど、まだカチカチや

20: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:22:16.58 ID:vRRbISPN0
ヘックスバーないんか？あれいいらしいぞ

24: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:23:58.29 ID:JzLEaQ8Fd
>>20
ない
24時間ジムやし、それ置いてる店舗ほぼ見ない気がする

21: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:22:19.71 ID:78vTV4Fa0
背高いなら床引きじゃなくてええぞ

25: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:24:18.82 ID:JzLEaQ8Fd
>>21
残念169cm人権無しや

29: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:25:33.49 ID:78vTV4Fa0
>>25
その背で170×5ってデブやないなら強いやん〓

34: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:28:49.71 ID:JzLEaQ8Fd
>>29
残念デブや

23: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:23:37.79 ID:Kzntgzrda
ゲロ吐くやつけ？

28: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:25:08.95 ID:JzLEaQ8Fd
>>23
動画とかだと吐いたり気絶したりしてるの見るね
腹圧めちゃくちゃ掛かるからしゃーない

26: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:24:30.25 ID:3Rqlcb2h0
デッドは椎間板ヘルニアなって
さらに膝怪我してから全くやらなくなったわ

30: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:25:52.50 ID:JzLEaQ8Fd
>>26
ワイ１回ストレッチポールでヘルニアなったけど、今は普通に大丈夫や
膝はスクワットで怪我するんか？

33: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:28:24.39 ID:3Rqlcb2h0
>>30
いや普通にハンドボールでジャンプした時に
相手と接触しながら着地してやらかした

スクワットは10年後とかに首にくるらしいな
山岸が言ってたけど痺れるようになるらしい

37: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:30:45.43 ID:78vTV4Fa0
>>33
スクワット首にくるの怖すぎやん
山岸が基地外重量使ってるだけであってほしいわ

40: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:35:04.86 ID:JzLEaQ8Fd
>>37
200とか300あげるレベルじゃないなら大丈夫かな？

38: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:31:13.70 ID:JzLEaQ8Fd
>>33
痛そう
ぶつかるスポーツは大変やな

時間差で来るとか怖すぎや

27: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:24:44.53 ID:78vTV4Fa0
あとベルトをパワーベルトにするとだいぶ楽になるで
全体が太いやつ

31: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:27:18.01 ID:JzLEaQ8Fd
>>27
いまベルト使ってるけど、背面側だけ太いやつや
全体が太いと違うんか？

35: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:29:42.30 ID:78vTV4Fa0
>>31
腹圧かけやすくなるのと心理的に重いの扱い安くなると思う
ワイはスクワット10kg伸びたで

39: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:32:53.22 ID:JzLEaQ8Fd
>>35
はえ～すごい
でもベルト高いんだよなぁ

32: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:28:04.20 ID:oUbK8gIv0
やばいなワイには絶対ムリやわ

36: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:29:46.42 ID:JzLEaQ8Fd
>>32
デッドリフトはやらんくてええと思う

41: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:35:34.55 ID:qmSmqbtj0
床引だと大腿四頭筋が疲れるからルーマニアンしかやらんわ
あとベルトはやっぱりsbdがええな

42: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:37:18.93 ID:JzLEaQ8Fd
>>41
ルーマニアン調べたらダンベルとか片足とかバリエーションあるみたいやけどおすすめ教えちくり
あとベルト調べたらめちゃくちゃ高くてビビる

46: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:46:33.23 ID:qmSmqbtj0
>>42
ワイも詳しい区分は知らんけど片足とかダンベルはフィットネスとかスポーツの補助にするイメージやから特に理由がないなら今のままでスタートポジションだけ上げれば良いと思うよ

43: にゅっぱー 2022/09/28(水) 01:41:22.81 ID:F7hIupRo0
ワイもルーマニアンしかやらん
ジュラシック木澤ってビルダーがユーチューブやってるから参考にしてやってるわ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664294854/

Source: V速ニュップ

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