ジム通い始めたワイ167㎝78㎏「筋トレとランニングで3ヵ月で60㎏にするぞ！！」

1: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:50:09.20 ID:KtOxTv+d0

3ヵ月後ワイ74㎏「」

イチオシ記事

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2: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:50:36.70 ID:fUq2eN2A0

食事変えろ

3: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:51:10.15 ID:kt3ut1VLM

健康的に痩せとるやん
ちょっと遅いが

4: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:51:28.11 ID:m1oCUVsl0

体型醜すぎて草

5: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:51:59.49 ID:VUnbC0PS0

めっちゃ筋肉ついとるやんけ

6: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:52:06.15 ID:k3Nj79u+0

3ヶ月で4キロはまぁまぁやん

7: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:53:02.93 ID:iXowJd/Sp

筋肉増えただけや

8: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:53:22.54 ID:5Cziad1dd

チビでマッチョにしても悲しいけどチビでヒョロガリはもっと悲惨だぞ

44: にゅっぱー 2022/09/27(火) 08:19:48.66 ID:ioAkxulXa

>>8
167がチビは苦しすぎる

9: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:53:25.98 ID:LHUbowsu0

飯バクバクでそれなら逆にとんでもない量の筋肉ついてるやろ

11: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:54:23.80 ID:HXzYuvdB0

まぁまぁ順調にやん

12: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:54:27.92 ID:xjIXEsLpa

筋肉付いとるから自信持てや

13: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:54:36.07 ID:G4cEj0Uad

体重とかそんな気にしても意味ないやろ
体重は一回忘れて自分が作りたい身体を設定しろ

14: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:55:39.51 ID:K+ak3vrla

ゴリマッチョ目指せ

15: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:55:57.54 ID:zl1a/3kJd

いきなり筋トレ始めてもほぼ負荷入ってねえからまずはとりあえず挙上重量だけ考えろ
フォームはあとからついてくる

18: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:56:54.63 ID:LHUbowsu0

>>15
ガッチャンガッチャンやってそう〓

16: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:56:18.36 ID:HlAfmKJR0

良いぞ
それ続ければ痩せていくわ

17: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:56:23.90 ID:mc/Ln8KL0

元体重がそれで3ヶ月18kg減は死ぬよ

19: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:57:28.47 ID:wg4VnP6D0

腹の脂がどれだけ摘まめるかやなあ

20: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:57:45.45 ID:j33WhsBKM

急激な減量は寿命縮めるからええやん

22: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:58:30.82 ID:lbIU/VNrM

>>20
実際縮まったかどうかとか分からんくね

21: にゅっぱー 2022/09/27(火) 07:57:53.62 ID:Gj6opAkq0

ようやっとる

Source: V速ニュップ