カロリー計算して飯食うようになったら、菓子パンや惣菜パンのカロリーの高さにびびるよな

ガチで食えんわ惣菜パンは

うまいもん食わないで死のうとしてて草

米のカロリーの高さにはビビったけど菓子パンは別にだわ
多いのでも500kcalくらいだろ

>>4
メロンパンって1000kclくらいあるで

>>7
ねえよ
大昔のメロンクーヘンの画像見ただけだろお前

>>7
せいぜい500キロカロリーや

>>4
コメも同じようなもんやろ

むしろカロリーコスパ高いから食ってるわ

栄養価無いしカロリーバカ高いしあんなもん食ってたら早死するわ

男性の摂取カロリー平均が1日1800だっけ？
昼飯にメロンパン2個食ったら終わりだからな

>>10
男は２４００や

逆に栄養価高くてカロリー低いのってないや？

>>11
ブロッコリー

>>11
パセリ

複数入ってるパンは危険

平均で300~400kcalぐらいやな

アイスとかバカみたいよな
栄養ゼロでカロリー306あるし

薄皮パンとかいう明らかな爆弾

>>19
クリームとチョコとピーナッツはまだマシだけどあんこはバケモン

>>19
身体鍛えるようになると最強の食べ物になるで
あんこは脂質がほとんどないから筋トレ後にプロテインと一緒によく食っとるで

>>34
羊羹食うよなみんな

>>37
羊羹も食うことあるしそこは人によるで
羊羹は109kcalでたんぱく質1.96g脂質0.12g炭水化物26.26g
山崎薄皮つぶあんは127kcalでたんぱく質3.3g脂質1g炭水化物26.2gや
ほとんど同じなんやで

>>34
知り合いのロードバイク乗りも間食あんこ系ばっかで特に羊羹食ってたわ
やっぱ運動ガチってる人にはええんやな

>>47
運動するのにはグリコーゲンが必要になるんやが
これは炭水化物に含まれる糖質と食物繊維の内、糖質から作られて
GI値って聞いたことはあると思うんやがあんこはこれが高くて吸収されやすいんや
だからすぐ吸収してすぐ使うのに最適なんやな
この時脂肪を一緒にとると吸収がおくれるからアスリートたちは忌避しとるんや

>>52
はぇ〜
脂質少ないとそんな利点あるんやなぁ

>>52
ええこと聞いたわ

>>57
>>58
あんまり運動せんのならGI値は低めのほうがええで
玄米、ライ麦パン、そば、全粒粉パスタ、オートミールとかや
太る原因は血糖値の上昇で、一気に上がるとその分余分に脂肪として蓄えてしまうんや
だから菓子パンみたいに高GI+高脂質な食べ物は太りやすいってことなんや

カロリーに気にするようになるだけじゃたらんで
PFCバランス考えるようになってやっと一人前や
菓子パンもそうやがコンビニ飯はF(脂質)が多すぎなんや
脂質は糖質よりもカロリーが多いから、結果高カロリー飯ばっかになるし
脂質と糖質は一緒に摂ることで脂肪として付きやすくなるからコンビニで食えるもんはほんの一部しかなくなるで

>>20
脂質が大敵らしいなボディービルダーがいっとったわ、白米は少し食うらしいが

>>24
ボディービルダーとかスポーツする人は筋肉作らなあかんからな
筋肉を作るために必要なものがたんぱく質と糖質(炭水化物)なんや
たんぱく質:脂質:炭水化物は4:1:5で摂る感じになるから
菓子パン2、3個食ったら脂質の摂取量完全にオーバーしてしまうんやな

ちゃんと栄養あるもんでカロリー摂取しないとな