腹筋ローラーやったらなんか膝がちょっとだけ痛いねんが

1: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:23:56.60 ID:eCxc0Bzk0

やめたほうがええか？
クッションは膝の下に敷いてるねんが

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if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
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} else {
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}

2: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:24:27.47 ID:jOqkFYq5d

もう少しクッション増やしてみたらどうや？

3: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:25:14.33 ID:eCxc0Bzk0

>>2
折り曲げてみたけど膝の位置が高くなってバランス悪くなったんや

4: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:26:12.50 ID:jOqkFYq5d

>>3
素材があかんのかもしれんな
何か良さそうなもん他にないか？
腹筋ローラーはめっちゃ効果的なんやけどワイの場合腰に来るからあかんわ

6: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:26:56.98 ID:eCxc0Bzk0

>>4
ハニカムクッションだと薄くてアレやった

5: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:26:13.44 ID:NvNMW0Qr0

甘えやろ
膝の痛みくらい我慢しろ

7: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:27:11.55 ID:eCxc0Bzk0

>>5
うるせえよ

20: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:33:25.21 ID:NvNMW0Qr0

>>7
ごめんなさい

23: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:34:29.39 ID:eCxc0Bzk0

>>20
分かればええんや

25: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:36:14.14 ID:UAJ+nNy40

>>7
>>20
なんか草

8: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:27:43.56 ID:I31bl0f90

ワイは敷布団をクッション代わりにしとる

10: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:28:40.78 ID:eCxc0Bzk0

>>8
ワイも座布団みたいなクッション使ってる

9: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:28:25.16 ID:7MthJHtl0

腰痛くなるならやり方がアカンけど膝痛いのは痩せろとしか

11: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:29:11.08 ID:eCxc0Bzk0

>>9
デブやからなんかね
そんな食ってないけど1回リバウンドしたからか身長172で100キロジャストくらいあるわ

16: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:32:48.26 ID:7MthJHtl0

>>11
それやろなぁ
ワイは180cm80kmやが膝痛くなることはないわ
もちろんシートみたいなの引いてる

21: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:33:48.34 ID:eCxc0Bzk0

>>16
諦めてプランクすべしか

24: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:34:44.17 ID:7MthJHtl0

>>21
たぶんスクワットの方がええけどスクワットすると今度膝痛めるからまずはウォーキングやろな
とりあえず膝痛くならないならスクワットやればええ

27: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:37:32.94 ID:eCxc0Bzk0

>>24
外怖いからウォーキング抵抗あるけど検討するわ
サンクス

12: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:29:11.19 ID:jOqkFYq5d

>>9
立ちコロがあかんのやろか？

22: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:33:53.52 ID:7MthJHtl0

>>12
背中をそらすと腰痛めるんや
背中はちょっと丸める猫背みたいな感じでやらないとアカン

13: にゅっぱー 2022/12/03(土) 16:29:35.73 ID:+MgRHRmsr

膝に効いてるやん

22: にゅっぱー 2022/12/05(月) 23:44:13

豚が腹筋ローラーwww

Source: V速ニュップ