【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果

1: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:47:43.74 ID:5NXmIkZJ0

170cm80kg30歳やで
最近はビリーズブートキャンプやってるやで

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

2: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:48:25.29 ID:Njx1QhLs0

これで80kg？

4: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:48:57.17 ID:5NXmIkZJ0

>>2
80kgや
全身はこんなんやで

11: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:50:32.52 ID:Njx1QhLs0

>>4
そんなに太ってるように見えんから内臓脂肪がやばいんやろな

14: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:51:44.78 ID:5NXmIkZJ0

>>11
高校の時体脂肪率13%とかで70kgはあったから元から重いのもあるんやと思うわ

28: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:57:14.50 ID:Njx1QhLs0

>>14
えぐいな
骨格バリクソ強いやろ
ボディビル向いとるで

33: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:59:27.11 ID:5NXmIkZJ0

>>28
筋トレするのって初めてやから向いてるかどうかもわからんけど楽しいから趣味にしたい

30: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:57:43.50 ID:+VE1hA1p0

>>4
異形の者に腕掴まれたあとあるの草

32: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:58:33.35 ID:5NXmIkZJ0

>>30
仕事で薬品使っとるんやけど薬傷して拭いたら薬傷の範囲広がったんや

3: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:48:57.16 ID:nALPnt+O0

カロリーコントロールしただけやろ

5: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:49:19.84 ID:5NXmIkZJ0

>>3
食事制限してへん
明日もホテルバイキング行ってくるやで

6: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:49:30.79 ID:yF89yTkO0

何回立てるんや

7: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:49:58.14 ID:5NXmIkZJ0

>>6
すまんな
体がバキバキになるまでや

8: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:50:12.14 ID:WrUwbjjq0

ホモ受けしそう

12: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:50:48.43 ID:5NXmIkZJ0

>>8
ホモ受けするぐらいの体型になりたいわ
マッチョなりてぇ

9: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:50:17.73 ID:sNsw1oOB0

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

29: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:57:39.37 ID:x3qvQHrV0

>>9
おまえでぶ!

10: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:50:27.82 ID:66M6USclp

30の体じゃねえだろ
40だろ

13: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:51:02.75 ID:Q6aZofgXr

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

15: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:51:46.85 ID:L9Wib/D8d

体脂肪率は？

17: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:52:02.78 ID:5NXmIkZJ0

>>15
体組成計持ってへんからわからんのや
すまんな

16: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:52:00.81 ID:zyxx99uu0

スポーツなにかやってたやろ

18: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:52:31.07 ID:5NXmIkZJ0

>>16
学生の時は剣道と水泳やってたで
言うても12年前やけどな

19: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:52:33.39 ID:NIbBr4br0

ええやん
ワイもメタボやから糖質制限しようと思ったけどキツいわ

22: にゅっぱー 2022/08/10(水) 01:53:33.63 ID:5NXmIkZJ0

>>19
食事制限は楽しくないし制限やめたら戻るからワイはしたくないって駄々捏ねてるから偉いと思う