筋トレ続けて「あっ、体変わってきたな…」と思えるのいつ？

1: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:43:37.56 ID:UOyb+/W80

筋トレこの頃始めたんやが、目に見える結果はいつぐらいか気になるんや

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2: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:02.33 ID:YkepEf1C0

どんくらいの頻度でやっとるんや
あと食事は？

6: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:48.40 ID:UOyb+/W80

>>2
食事は出来るだけ1日5回、タンパク質中心でプロテインは下痢になるから今は控えてる

16: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:47:50.40 ID:YkepEf1C0

>>6
それなら腕は1ヶ月で変わってくるな
見た目がじゃなくて自分で腕触ったら筋肉ついてきたなって分かるくらいのレベルやが

21: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:49:22.44 ID:UOyb+/W80

>>16
はえ〜
食事大事なんやね

3: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:04.18 ID:KoswI6k90

半年かな

9: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:23.04 ID:UOyb+/W80

>>3
腹筋割れるのが半年？

4: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:05.15 ID:NuzZ6VGM0

半年

5: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:10.25 ID:Rvo7IkySa

三ヶ月でちょっと実感できる

7: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:50.71 ID:OobKppt20

2，３年

8: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:08.28 ID:gFJb8DhHa

まあ頻度によるけど3ヶ月くらいやな
メニューが辛くなくなってきたくらいの感覚なら1ヶ月くらい

10: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:23.53 ID:dVgpKXHX0

３ヶ月

11: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:44.04 ID:OobKppt20

プロテイン無しじゃ10年以上かかるな

14: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:47:03.44 ID:UOyb+/W80

>>11
合うプロテイン探してるわ

12: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:46:11.62 ID:aAeIg4tva

筋トレした箇所が筋肉痛になってたら自然とついてるで

13: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:46:46.29 ID:UOyb+/W80

>>12
ほんまか

15: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:47:24.52 ID:O1K77E/dM

ワイソイプロテインだけ飲んでるけどいつ頃実感できるんや？
運動は通勤で歩くぐらいや

20: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:48:45.76 ID:BsXdl9z40

>>15
筋肉バカにしてるのか？

17: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:48:03.56 ID:OobKppt20

ただ飲んでるだけじゃ永遠に無理

18: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:48:06.45 ID:+jsBhIhE0

半年くらいや

Source: V速ニュップ