170cm 体重62キロだが2500キロカロリー毎日摂取してる

1: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:35:55.32 ID:h801o1G30

29歳
デブになるんかな

イチオシ記事

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} else {
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}

2: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:36:46.47 ID:76zFbcWwa

その前にハゲるよ

3: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:37:03.03 ID:h801o1G30

>>2
んなわけ

5: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:38:15.24 ID:tNf4m8/pd

>>2
プロペシア飲め

28: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:48:17.79 ID:76zFbcWwa

>>5
ミノキシジルの方が効くで

4: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:38:06.84 ID:6Smkxcks0

人工透析まっしぐら

6: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:38:25.31 ID:h801o1G30

>>4
助けて〓

7: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:38:33.69 ID:tvzUNQCB0

2500ならギリ維持の範囲やろ

15: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:44:13.31 ID:h801o1G30

>>7
ギリセーフか！？

8: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:39:25.83 ID:+V6/xwEqd

今からくるぞ

16: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:44:24.34 ID:h801o1G30

>>8
やばいよ〓

9: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:39:55.10 ID:G8pQJrXkM

あのさぁ
それだと基礎代謝1800ぐらいでしょ？
あと700kcalどうやって消費するつもり？
ランニングなら11kmは走らないとだめじゃん

12: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:41:50.17 ID:XsEVWutb0

>>9
基礎代謝1800なら普通に生活して2300くらいやろ
ちょっと筋トレすればプラマイゼロやで

13: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:42:21.63 ID:G8pQJrXkM

>>12
普通ってなんだろね

19: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:45:10.90 ID:gcSoti+j0

>>13
朝飯食って身支度して学校や職場に向かって昼飯食って帰宅して夕飯食って風呂入って寝る生活やな

21: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:45:37.81 ID:DdLFTHWx0

>>13
活動レベル1.5やな
1時間以上の運動週5で1.7や
ベッドでゴロゴロトイレぐらいしか立たないと1.3や

22: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:46:25.11 ID:lZNGlUmB0

>>9
>>13
めっちゃ頭悪そう

17: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:44:39.04 ID:h801o1G30

>>9
助けて〓〓〓

30: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:48:42.31 ID:DZVLtBs/0

>>9
基礎代謝って日常生活とかのレベルじゃなく生命維持してるだけで消費するカロリーやで

10: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:41:32.07 ID:AG9FeAjsM

ちょうどいいぐらいの体重ちゃうん？

20: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:45:15.51 ID:h801o1G30

>>10
まあ体重は丁度いいかも
だからキープしたいが　食事料減らしたくない

11: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:41:42.39 ID:r2IsY6RH0

ワイ165センチ50キロのチビ、毎日2500キロカロリーは摂取してる
まあ毎月350km以上ランニングしてるけど

14: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:42:25.90 ID:AG9FeAjsM

>>11
痩せすぎで心配なるわ〓

24: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:46:34.62 ID:r2IsY6RH0

>>14
週2ぐらいで飲酒もするし結構食ってるけどそれ以上に走って消費してるからやろな
食ってるからフラフラならんしマラソン大会とかもでるから肉と米メインの食事してるわ

31: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:49:00.51 ID:AG9FeAjsM

>>24
長距離ランナーは細いよな。体壊さんようにしてくれや

18: にゅっぱー 2023/01/24(火) 17:44:58.75 ID:bUF7po6G0

どうせほんとは１６９か１６８ｗ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674549355/

Source: V速ニュップ