1: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:11:33.27 ID:q2VAU0Pn0.net
痩せたいんやが
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
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}
2: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:11:51.13 ID:EU1YpVvu0.net
ビリーズブートキャンプ
3: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:03.84 ID:k8MX0aQr0.net
筋トレじゃ痩せないぞおじさん「筋トレじゃ痩せないぞ」
7: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:18.17 ID:q2VAU0Pn0.net
>>3
じゃあどうするの？
じゃあどうするの？
12: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:13:04.34 ID:4x1XovrCp.net
>>7
筋トレプラス食事管理やな
筋トレプラス食事管理やな
15: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:13:18.00 ID:SZZAD+Wl0.net
>>7
そらもう断食よ
そらもう断食よ
28: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:15:30.44 ID:T3s6SU4Ga.net
>>7
ジムに行かずに筋トレすればいいよ
ジムに行かずに筋トレすればいいよ
62: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:21:12.19 ID:w7Ewowhra.net
>>3
じっさい体重は大きく変化せんで
でも最初に筋肉つけないと糞ガリになるだけや
じっさい体重は大きく変化せんで
でも最初に筋肉つけないと糞ガリになるだけや
4: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:07.03 ID:q2VAU0Pn0.net
持ってない定期
5: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:13.28 ID:c1k+W5Cqa.net
家しかないやん
6: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:13.29 ID:JjTTV8F60.net
ある
8: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:26.67 ID:q2VAU0Pn0.net
>>6
なに？
なに？
9: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:50.79 ID:4CtmIujcd.net
腹筋ローラーと懸垂はガチ
10: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:53.35 ID:1vpIOy/Ka.net
ダンベルセットとチンスタでなんとかなる
11: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:12:57.51 ID:CTNIxYyWp.net
ランニング
13: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:13:06.86 ID:Bt9e2ecY0.net
ケトルベル
14: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:13:11.57 ID:q2VAU0Pn0.net
とりあえず1週間飯抜いてみた
16: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:13:32.22 ID:ciT0Ey+X0.net
>>14
もう痩せたやろ
もう痩せたやろ
80: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:24:33.34 ID:K69T0KYN0.net
>>14
すげええええ
すげええええ
17: にゅっぱー 2018/07/05(木) 15:13:32.88 ID:4CtmIujcd.net
ダンベルセットはあると一気に変わるな
それでもスクワットは無理やからやっぱジム行くンゴ
それでもスクワットは無理やからやっぱジム行くンゴ
21: にゅっぱー 2023/01/25(水) 17:01:05
絶食が一番ダメ
糖新生といって筋肉が分解され脂肪になる
そうすることで基礎代謝が落ちリバウンドする
比重は脂肪の方が軽いから痩せたと勘違いする
軽いトレーニングを長く習慣付けること
糖新生といって筋肉が分解され脂肪になる
そうすることで基礎代謝が落ちリバウンドする
比重は脂肪の方が軽いから痩せたと勘違いする
軽いトレーニングを長く習慣付けること
Source: V速ニュップ
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