【朗報】スクワット、効率が良すぎる

1: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:23:32.38 ID:t/DIFcq/M

これほど短時間で消耗するトレーニングないやろ

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} else {
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}

2: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:23:43.80 ID:9YU29pKg0

腰がね…

3: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:23:54.04 ID:a+amPoVp0

なお

4: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:23:58.30 ID:G7LFZkhq0

場所がね…

5: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:24:06.51 ID:ULSFrQJh0

どのくらいやればいいんや？

6: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:24:24.35 ID:cvvD9pdL0

つらい

7: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:24:24.73 ID:G7LFZkhq0

なんだスクワットか
懸垂と間違えたわ

9: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:24:52.70 ID:YDn52ja10

>>7
どういうことやねん〓

8: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:24:28.69 ID:pCb8msHO0

疲れるからやだ

10: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:24:55.03 ID:N9YCCfXl0

ワイはジャンプ

11: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:24:56.43 ID:GhHjWD250

スクワットやれば全身鍛えられるの強すぎや

12: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:25:03.64 ID:bi31Am440

大してキツくないのに効果が絶大だよな

18: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:26:06.49 ID:t9ZVtMck0

>>12
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん

32: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:28:04.35 ID:bi31Am440

>>18
いや筋トレは楽やろ〓
筋トレがキツイならスポーツなんも出来んやん

47: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:30:06.44 ID:t9ZVtMck0

>>32
筋トレキツいやろ
フルボトム300kg20レップス
レッグプレス500kg30レップス
これで毎回吐いとるで

13: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:25:38.52 ID:a+amPoVp0

チンコビンビンになるデメリットがある

17: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:26:01.07 ID:pCb8msHO0

>>13
それは良いけどな

14: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:25:41.02 ID:fPtNzj9j0

スクワットと懸垂は鍛えられる範囲広くてコスパがいい

15: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:25:45.64 ID:pBx2vCie0

ワイ腰痛持ちやがスクワットしてええんか

59: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:32:19.52 ID:wWAX7m1a0

>>15
スクワットしてりゃ腰痛なんか直るで

16: にゅっぱー 2023/03/05(日) 21:25:51.66 ID:UfLh9Bin0

スクワットと懸垂とデッドリフトだけやればええ

Source: V速ニュップ