ストレスや鬱を抱えている人、瞑想やってみて

1: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:48:25.633 ID:xe1zcTgY0Pi

・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・うつ病や不安の緩和
・ストレスの軽減
・リラックス
・脳が衰えにくくなる
・頭がよくなる
・記憶力の向上
効果すごいからやってみて。救われた一人だよ

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}

11: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:52:00.657 ID:OicCwRi+aPi

認識機能にダイレクトに影響与えるから>>1みたいな無資格の素人や粗製乱造ハウトゥ本を参考にするのは絶対ダメだぞ

16: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:54:12.790 ID:xe1zcTgY0Pi

>>11
セルフコンパッションやマインドフルネスはもう科学界で効果があると証明されてる

24: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:57:09.430 ID:OicCwRi+aPi

>>16
効果があるから専門家の指導なしでやんなっつってんだバーカ
素手で糖質起こせる方法なんだから宗教家っていうノウハウ持ちのトレーナーなしでやったら本気で危ねえんだよ

宗教家がスピリチュアルや自己啓発を嫌うのはそれが有害だからだぞ

27: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:59:18.224 ID:xe1zcTgY0Pi

>>24
MBSR学んでるから安心せい

30: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:01:21.223 ID:OicCwRi+a

>>27
法的にも教授権がないお前の「瞑想」は人に伝えちゃいかんぞ
思想・信条の自由ならびに信教の自由に抵触するからな

32: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:02:26.068 ID:xe1zcTgY0

>>30
ちょっとお前さん臭うわ
sageさせてもらうね。

35: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:03:43.324 ID:LIkjtvvv0

>>30
横から悪いがそれも思想の自由に反するんじゃないの…？

43: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:08:36.281 ID:OicCwRi+a

>>33
あぐらでもいいけど背筋はまっすぐね
詳しくは腰に優しい姿勢でググってくれ

要するにゲーミングチェアに深く腰掛けてる姿勢がベストよ

>>35
教授権ってものがあってな、ドクターコース修了or伝統宗教のプロデビューで思想や信教に口出しする資格が得られるんだよ

50: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:13:21.655 ID:LIkjtvvv0

>>43
教授権ねえ…クソコテ相手にした俺も悪いけどネットしかのクソコテは的はずれな煽りしかできないんだな
横から悪かったな

52: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:15:09.983 ID:OicCwRi+a

>>50
日本国憲法の規定にコテも何もなかろうよ
瞑想云々言ってる奴より空手に打ち込めるお前の方がストレス処理はうまいはずってのだけは教えといてやる

61: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:32:22.157 ID:OicCwRi+a

>>1は今後、瞑想しようと思うたびに今日VIPで瞬殺されたストレスが甦って逆にストレスを増大させるわけだ
こんな風にして心の持ちようは簡単にダメージにつながるから素人判断でどうこうしようと思っちゃダメだよ

2: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:48:55.061 ID:scz7XEEgMPi

どんな感じでやるの？

8: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:49:53.174 ID:xe1zcTgY0Pi

>>2
最初は目を閉じて、黙想する様に。
雑念が絶対に生まれるけど、殺さず、ただ眺めてて。
これがlv1

22: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:56:47.518 ID:xe1zcTgY0Pi

>>17
最初の段階は>>8でおk
自分の感情に向き合うことから初めて。

何回も言うけど、スピリチュアルや宗教じゃないからね

28: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:59:25.608 ID:YFl0GycV0Pi

>>8
それただ目を瞑るだけじゃね？

31: にゅっぱー 2021/03/14(日) 22:01:28.121 ID:xe1zcTgY0

>>28
雑念に浸らないこと。
あ、雑念だ。あ、今、自分はこんな事考えてると客観的に雑念を見ること

3: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:49:07.553 ID:9fEF9rZH0Pi

HP500くらい回復する?

4: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:49:22.350 ID:e0swffI8aPi

※イケメンに限る

5: にゅっぱー 2021/03/14(日) 21:49:24.766 ID:ecQlVYg/0Pi

うおおおおおおマジだすげええええええええ

Source: V速ニュップ