スクワット「足がめっちゃ遅くなる。膝への負担ヤバい。足太くなる」←この筋トレのメリットって何？

1: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:10:33.83 ID:giMYoxjKM

マジでなんなんやろ

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
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}

2: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:10:56.18 ID:z4G15ZjO0

足が太くなる

3: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:11:02.84 ID:pUuiEfCp0

立ちバックが上手くなる

4: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:11:58.20 ID:PHkTEz4W0

勃起力が増す

5: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:12:30.66 ID:giMYoxjKM

>>2
デメリットやん〓

>>3-4
それマジ？〓

6: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:14:24.04 ID:ALru/04zM

菌肥大狙わないなら、自重で正しいフォームで回数こなせばええ。
脚を速くしたいなら、ハムストリングスと腸腰筋鍛えればええ。

20: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:42:06.67 ID:PkJ7YUS20

>>6
ハムストリングスと腸腰筋はどうやって鍛えるんや

22: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:43:53.88 ID:Ug0PAU2D0

>>20
そらもうスクワットよ
腸腰筋はももを上げる動作で鍛えられるからバイシクルクランチとかやな

23: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:45:49.81 ID:PkJ7YUS20

>>22
ダンベルないけどスクワットしてええかな
バイシクルクランチはやるわ

26: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:48:40.70 ID:Ug0PAU2D0

>>23
脚の速さは単純にハムストリングの強さが出るからやらんよりはやったほうがええ

27: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:50:22.80 ID:Ug0PAU2D0

>>23
ぶら下がりながら腿上げでもええぞ
ただしわき腹痛めやすいし痛めたら地獄やからそこだけ注意や

28: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:57:04.72 ID:PkJ7YUS20

>>27
鉄棒ないからぶら下がるのは無理やろなぁ
その場でもも上げでもするかな

7: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:14:55.79 ID:dO0sy/C10

基礎代謝があがってところ構わず勃起する

8: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:15:32.91 ID:giMYoxjKM

>>7
基礎代謝上がる(なお微々たる量)

9: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:19:11.73 ID:DFNxe/Fua

筋トレのキツさが気持ちよくなってきてしまった事が良いことなのかすら分からん気分になってくる

10: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:25:32.52 ID:pOt2D/Uux

部屋で出来る脚の運動ってスクワットしか思いつかんから選択の余地なしでスクワットやってる感じだわ

11: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:26:23.30 ID:uf6NyMTA0

ウエイトかけてスクワットしたら膝壊れるとかある？

25: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:46:42.35 ID:Ug0PAU2D0

>>11
正しくないフォームでやれば壊れる

12: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:26:23.99 ID:bDr9oiAu0

ちゃんとした姿勢でしたら腰にも筋肉つくからええで

13: にゅっぱー 2022/11/03(木) 00:26:49.12 ID:LMTz4lVL0

成人すれば足の速さって要求される機会そんな無いやろ

21: にゅっぱー 2022/11/03(木) 22:18:16

それってあなたの感想ですよね。何かそうゆうデータでもあるんですか

Source: V速ニュップ