1: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:20:58.690 ID:18vzRseTd.net
メイン食 納豆ご飯三食
タンパク質と糖質クリア
タンパク質と糖質クリア
たまにポテチなどのお菓子
脂質クリア
ビタミン類はサプリメントで摂る
これで完璧そうか？
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
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}
90: にゅっぱー 2023/02/04(土) 10:17:13.647 ID:CYalUT8d0.net
脂質は普通の食事してたら気にしなくていいけど>>1は明らかに普通じゃないから意識しないと体のアチコチおかしくする
92: にゅっぱー 2023/02/04(土) 10:19:05.486 ID:+7siKKHDd.net
>>90
お菓子で代用可能？
お菓子で代用可能？
2: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:21:45.108 ID:X6QPKXSN0.net
卵とおから追加しろ
6: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:23:01.283 ID:18vzRseTd.net
>>2
卵はたまに買ってるよ
卵はたまに買ってるよ
3: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:22:04.764 ID:rZSK7tfVM.net
納豆は1日1食までにしとけ
4: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:22:35.249 ID:rztewzyE0.net
コスト下げるのに米はイマイチ
5: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:22:50.395 ID:18vzRseTd.net
>>4
米しか思い浮かばない
米しか思い浮かばない
7: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:24:01.012 ID:18vzRseTd.net
納豆と卵は安くて栄養価高くていいね
後他におすすめある？
後他におすすめある？
8: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:25:47.293 ID:/7ceRRFjM.net
豆腐
9: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:26:20.502 ID:qjUv6qtfp.net
タンパク質は納豆よりもプロテインの方がコスパよくかいか？
11: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:27:55.463 ID:18vzRseTd.net
10: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:27:44.053 ID:4Z0NfNxX0.net
サプリは高いんじゃないの？
13: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:28:10.345 ID:18vzRseTd.net
>>10
アイハーブの500円とかのマルチビタミン
アイハーブの500円とかのマルチビタミン
12: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:28:05.531 ID:0vPvWxp5d.net
食費1万5000円切れるか実験してた時に昼夜毎日チャーハン食い続けたけど逆に太ったわ
糖質は少なくていい
糖質は少なくていい
15: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:28:31.394 ID:18vzRseTd.net
>>12
そうか？米ってそんなにカロリー高くないんじゃない
そうか？米ってそんなにカロリー高くないんじゃない
31: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:39:20.566 ID:0vPvWxp5d.net
>>15
カロリーの話じゃない
カロリーの話じゃない
32: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:39:48.736 ID:+7siKKHDd.net
>>31
太るのってカロリーが原因じゃないの？違うの？
太るのってカロリーが原因じゃないの？違うの？
14: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:28:30.297 ID:n+p/sGT8M.net
3色納豆ご飯は間違いなく無職
16: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:28:43.269 ID:18vzRseTd.net
>>14
ブルーカラーですが
ブルーカラーですが
20: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:31:09.765 ID:LUaw/TjuM.net
>>16
納豆ご飯弁当かよ無理すんな
納豆ご飯弁当かよ無理すんな
23: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:32:03.656 ID:18vzRseTd.net
>>20
弁当？？？意味わからないんだが
弁当？？？意味わからないんだが
17: にゅっぱー 2023/02/04(土) 09:30:31.917 ID:w3/jEyPI0.net
人間飽きには勝てんぞ
Source: V速ニュップ
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