ワイ「プロテインっていつ飲めばいい？」なんG民「筋トレ前」なんG民「筋トレ中」なんG民「筋トレ後」

全部せいかい

>>2
中は間違いやろ

後

飲み続けろ

ずっと飲め

メニューにもよるのかもしれないけど筋トレ中っている？BCAAとかクレアチンやないの？

飲みながらやれ

筋トレ中だけは間違い

中は筋肉に血が行って腎臓にも血がいってってなるからやめたほうがいいんじゃない？

トレ1時間前とトレ後30分

大して気にしなくていいという事実

ワイトータルおじさん「トータルでとれてればいい」

一度に吸収できるタンパク質の量は限られてるから間隔空けて飲めば割と適当でいい
胸肉食べながらプロテイン飲むアホとかもおるからな

>>14
一度に吸収できる量のやつ嘘やで
ほんまあいつら小賢しいわ

>>47
マジなん？
でもビタミンとかもそうやしタンパク質だけ無限に吸収されるわけでもないんちゃうか

>>52
そこはもう体のシグナルで判断するしかない
たんぱく質をとりすぎるとアミノ酸を排出するときに生成されるアンモニアが処理しきれなくなるから屁とか体臭が臭くなる
そうなったらとりすぎやし筋肉作るのに利用できてないから量へらしたらいい

>>59
ファッ！？
プロテイン飲んでも屁は臭くならんのか！？

>>75
納豆ヨーグルトキムチとか食って善玉菌応援しろ
プロテイン餌にしてる悪玉菌より善玉菌が優位になれば臭い改善されるぞ

>>76
はえ～そんなもんなんか
ほな飲むヨーグルトでもええか

>>59
なるほどな
それならやっぱり一度に大量に摂取するメリットは無さそうやな
ボディビルダーみたいな体型目指してるわけちゃうし

3時間おきに飲むのが正解