【報告】筋トレ初心者ワイ、脚トレはしないことに決定

1: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:49:35.35 ID:4lmUBcINa.net

理由はツラいから

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} else {
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}

2: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:49:47.70 ID:4lmUBcINa.net

その代わりバイク漕ぐンゴ

3: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:04.95 ID:4lmUBcINa.net

気持ち悪くなるンゴねぇ

4: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:08.09 ID:w3ZSw0820.net

スクワットだけやれ

9: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:55.00 ID:4lmUBcINa.net

>>4
きつい

5: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:17.82 ID:RjGMTe4p0.net

かしこい

6: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:21.40 ID:ZPqf2Pp00.net

サイドレイザーがコスパ最強だわな

7: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:31.03 ID:mNRNCZIPp.net

スクワットはええぞ

13: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:24.68 ID:4lmUBcINa.net

>>7
ベンチプレスと懸垂したあとスクワットしたら死にかけたから無理

8: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:52.64 ID:rYS8lcRop.net

足の方が重要やろ

10: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:57.91 ID:RFJ3XdcB0.net

デッドはいらん

11: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:15.13 ID:uFog4pAk0.net

言うほど辛いか？
5回とかにすればそこまで心肺は辛くないぞ

14: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:44.30 ID:4lmUBcINa.net

>>11
10回やれって言われるやん

21: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:55.79 ID:uFog4pAk0.net

>>14
5回でええやん

12: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:18.32 ID:QC35e83Np.net

一般人からすると足ムキムキとかキモいだけだからええよ

16: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:11.48 ID:4lmUBcINa.net

>>12
ジョギングとかチャリの持久力ついたほうがええよな

15: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:05.64 ID:7ArxChUk0.net

拓也さんみたいになるぞ

20: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:46.95 ID:4lmUBcINa.net

>>15
ホモビでなければノーダメよ

バイクマシンはやるし

17: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:12.52 ID:G8q5uFDkM.net

スクワットどんだけフォーム工夫したりトレーナーに習っても膝痛くなるからやめたわ
多分関節が弱い

18: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:25.01 ID:FBRvROd60.net

ヒンズースクワットって膝に悪いの？

21: にゅっぱー 2023/04/12(水) 18:19:14

フルマラソンやインターバルやっても苦しくなるだけ、でも脚トレは目眩とか酸欠になるんよな。多分酒飲んで顔が赤くなるようなわしのような体質の人は血管が細くて鬱血しやすいのかなと。Vo2maxは本番前は64まで上がったことあるしそれでも普段は58あるから心肺は割と良い方なんだな

Source: V速ニュップ