毎日2000cal以下の生活一ヶ月続けたらクソ痩せ始めたんやが

1: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:08:02.34 ID:gPPnfG2X0

ランニングとかいらんねんな
一ヶ月で62→59や　腹もスッキリや

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2: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:09:21.96 ID:y5/wAKtja

運動無しかな？
あっ…

7: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:11:03.54 ID:gPPnfG2X0

>>2
ウォーキングくらいやね

3: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:09:24.66 ID:pfHTTLhha

今までどんだけ食ってたん

8: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:11:59.00 ID:gPPnfG2X0

>>3
それまでは摂取カロリーなんて人生で一度も測ったことなかった
ろくに運動しないくせにたぶん2500か3000は越えてた
それを2000以下にした

4: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:09:30.09 ID:zF6iDNkM0

そこからは維持管理が大切や

5: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:10:26.44 ID:Kl4lx6jJ0

2000でそれだけ減ってくのは割と動く仕事なんちゃうんか？

11: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:12:51.63 ID:gPPnfG2X0

>>5
動かへん仕事や
でも頭は使ってる
脳がカロリー消費してるとおもう

6: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:10:33.50 ID:U4tEKntD0

それ糖尿じゃ…

9: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:12:32.03 ID:5bbFv9HW0

基礎代謝以下のカロリー続けてるとある程度痩せたら代謝下がるから一切痩せなくなるで

12: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:13:41.76 ID:gPPnfG2X0

>>9
もう目標の体重になったからここからは維持だけや

10: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:12:32.57 ID:C2iBpvfN0

2000calって2kcalやん
それはやせるやろ

13: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:14:24.95 ID:y5/wAKtja

結局は運動しまくって代謝上げる体にせなキリないぞ
ガチで痩せたいならな

15: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:15:49.99 ID:gPPnfG2X0

>>13
実はガリガリなんやけど　下腹だけぽっこりマンやったんな
このままじゃやばいと思って食事量減らしたらあっさり腹へっこんだわ

14: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:14:45.85 ID:gPPnfG2X0

ちな年齢身長体重運動量からの推奨カロリー計算は一日2,000やった
いま2000ギリギリまで摂っていい生活してるわ

16: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:16:42.78 ID:gPPnfG2X0

あたりまえだけど人間って食う量減らせばやせるんやな

17: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:20:37.85 ID:J0Zcgf8c0

イッチのおかげで希望が抱けたわ

18: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:20:51.48 ID:J0Zcgf8c0

生活スタイルを真似してもいいかい？

19: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:23:01.41 ID:eHCdZ3tk0

めちゃくちゃ太ってて普段からスキーの杖使いながら歩いてる人見るんやが
不自由な生活抜け出すために痩せる努力をなんでしないのかわからん

20: にゅっぱー 2023/05/28(日) 18:23:27.54 ID:YUORUW4M0

だから素人がどうやってカロリーをいちいち計算すんねんって話や
お前らが片手間でできるんなら栄養士なんぞいらんわ

Source: V速ニュップ