一日一食のやつ集まれ

夕方食って、夜はおやついっぱい

>>2
どのくらいその生活？その生活になる前と何か変化あった？

いたって健康
絶対3食より1食のがいい自信ある

>>4
実は俺もそう！初めて一ヶ月経ったけど体調はかなり良い。ただ周りやネットに否定的な意見が多くて少し不安になってる。

一時期は一日一食だったけど今は腹が減ったらチマチマ食べる感じになってる

>>5
どうして戻した？やっぱり食べた方がいいってなった？

>>10
単にやっぱり食べることが好きってだけ
何かきっかけがあればまた一日一食に戻したい

>>25
好きなことが出来ない以外で何かデメリットあった？

夜が深夜、早朝にまで及ぶと翌日はしんどい
変化はわからん

>>6
変化は分からんか。俺は一ヶ月で8キロほど落ちた。

朝は要らんけど昼は食べたいんだよなぁ
時間が無くて夜一食だけど

>>7
俺も最初は昼きつかったなー、今は平気だけど。事務職やからマシなんかな

糖尿になる

>>9
それよく言うけどまじなん

休みの日以外は腹たってしょうがないんだが

1日3食食べてても体重が減ってくから
夜中に間食しないと維持できないんだが
1日一食だと体重維持できるの？

>>13
維持っていうかダイエットで始めたからなー。ただ順調に減りすぎて怖くなってきてん。

>>17
やっぱ減るのか
玄米食おすすめだよ
ダイエット目的じゃないのに
1日3食でも月1キロずつ減ってく

>>20
玄米も試してる！たしかに良い！

羨ましいけど、太れへんのも辛いか

年食ってからガタッと来そう

>>16
それよく言われるからビビっとんねん

朝飯抜いて一日2食だわ

>>19
それは普通や！

長年一日三食生活してた人がいきなり一日一食生活に切り替えるのはまずやめた方がいいよな
急激な食生活の変化に身体が適応し切れず体調がぶっ壊れる
二食の量を少しずつ減らすとかスムージーや果物に置き換えるとか
まずは週末だけ一日一食にして少しずつ頻度を増やしていくとか
辛抱強く少しずつ食生活を変えて体質を変えていくしかない
俺自身の経験則

>>23
思い立ってすぐに一日一食を始めて今でも一ヶ月なんだけど、今のところは不調は感じてないんだよな。後からきたりするんかね

>>24
各人の元々の食生活や体質により千差万別と思う
俺は一日一食にし始めてからしばらくは体調よかったけど
その内一日一食にする前より滅茶苦茶に食欲が強くなったし
飯食った後滅茶苦茶眠くなるようになったし便秘にもなった
今となってはそういうことはない
体質が変わったと思ってる

>>29
俺も便秘はあるな。それ以外はいたって快調なんだがなー。体重の増減はどんな感じ？

>>30
初めて一日一食始めた当初は椅子に座るとケツが痛くなるくらいガリガリになっていった
今は標準的な体型と体重だと思う

>>31
元々スリムなんかな。俺は171.75のデブやから意地でも痩せたいねん

一日一食にして5年ぐらいだけど、3年目ぐらいから逆に太り始めた
あと晩飯後にキョーレツな眠気が来る

>>26
マジか。。それは切なすぎる。太った事に対して心当たりある？

>>28
身体が一日一食用の代謝になったんじゃね？
あと血糖値の急上昇とか？
晩飯後の眠気すごいし

お腹すいたときに1口2口くらい食べておしまい
こうやって食事回数増やして1度に食べる量をものすごく少なくした方が良いらしいとはどっかで聞いた気がするな

>>33
一口二口で食事終了は断食よりきついっす。。

>>33
1日中歯磨きしなきゃいけないなそれは

やっぱり否定派の方が多い感じやなー。

>>35
こういうのは結局自分に合ってるかどうかでしかないから
人の意見より自分の体調を見て決めた方がいいよ

>>37
それは心得てるつもりだったんやけど、周りやネットで否定的な意見が多くて不安で仕方ないんや。このまま続けていいんかなって。

病気等の事を考えると５食の方が良い
その代わり１回あたりの量は少なくなるけどね
まあ糖尿病向けだけどね