1: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:15:45.31 ID:0ONDgfEJ0
なんで？
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
2: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:16:23.51 ID:1r4d4H740
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
3: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:16:36.08 ID:aalexExY0
筋トレしてるからやろ
6: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:17:30.86 ID:0ONDgfEJ0
>>3
余計な脂肪が減って体重も減るもんじゃないんか？
余計な脂肪が減って体重も減るもんじゃないんか？
8: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:17:55.17 ID:QPkgVvv60
>>6 筋肉も体重やで
4: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:16:59.40 ID:0ONDgfEJ0
ちな酒は飲んでない
5: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:17:02.79 ID:Q7lSuv7r0
筋トレしてるからやん
7: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:17:34.41 ID:QPkgVvv60
まず体重＝脂肪って考えになってないか？
9: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:18:18.44 ID:0ONDgfEJ0
>>7
筋肉量ってこと？
筋肉量ってこと？
12: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:19:40.40 ID:QPkgVvv60
>>9 せや
同じ80キロでも筋肉付いてたらスマートに見えるんや
同じ80キロでも筋肉付いてたらスマートに見えるんや
10: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:18:35.22 ID:4Nv5cxYG0
脂肪より筋肉の方が重いんやで
11: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:19:26.00 ID:0ONDgfEJ0
>>10
嘘やん
ほな世の中の人間はどうやって体重減らしてるんや
嘘やん
ほな世の中の人間はどうやって体重減らしてるんや
14: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:20:29.21 ID:vVvGcol30
>>11
いやほんまや
脂肪より筋肉のんが重い
いやほんまや
脂肪より筋肉のんが重い
13: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:20:25.47 ID:haUrv8MNa
数字に振り回されたらあきまへんやん
鏡に映った姿がかっこよくなってるならええやん
鏡に映った姿がかっこよくなってるならええやん
15: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:20:36.55 ID:HepOU6cid
体脂肪率は？
18: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:22:20.60 ID:0ONDgfEJ0
>>15
正確かは分からんが少し前に体組計ではかったやつは17.6%だった
正確かは分からんが少し前に体組計ではかったやつは17.6%だった
28: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:26:43.52 ID:HepOU6cid
>>18
ぷよぷよじゃん
ぷよぷよじゃん
16: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:20:42.85 ID:QPkgVvv60
イッチは一回ジムでインストラクターさんに教えてもらうとええで
17: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:21:53.69 ID:w6C1idRw0
こういう手段と目的が逆転してる奴おるよな
お前の目的は体重計に写る数字を減らすことじゃなくて身体を引き締めて見た目を良くすることやったんちゃうんかと
お前の目的は体重計に写る数字を減らすことじゃなくて身体を引き締めて見た目を良くすることやったんちゃうんかと
19: にゅっぱー 2023/06/11(日) 16:22:49.45 ID:JyMHfd8ld
有酸素しろ
Source: V速ニュップ
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