懸垂とかいうマジで最強すぎる筋トレww

1: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:12:52.97 ID:19LAG5m30.net

男なら絶対やるべきやろ

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
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} else {
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}

2: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:13:32.26 ID:19LAG5m30.net

懸垂だけで体格ガラッと変わるで
つまらん上体起こしとかやる必要ないんや

3: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:13:43.58 ID:vkUXhlD4a.net

どこでやればええんや

5: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:03.65 ID:19LAG5m30.net

>>3
公園でも家でもぶら下がれる場所があればええぞ

4: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:13:53.24 ID:m37AY8XPM.net

ワイからだ重すぎて1回もできんわ

11: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:15:14.86 ID:19LAG5m30.net

>>4
最初はただぶら下がることから始めるんや
継続したら必ず出来るようになるで

80: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:27:04.24 ID:oe7+8+8f0.net

>>4
糞デブw

6: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:26.86 ID:x09PyAgJ0.net

97: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:29:13.44 ID:D5tkI9Aw0.net

>>6
こいつパワー系だったんやなぁ怖

7: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:31.59 ID:/c49qyl8p.net

腹筋やらんでええの？

12: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:15:54.76 ID:19LAG5m30.net

>>7
マジでやる必要ないで

8: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:36.89 ID:b74jlRN9M.net

できないもん

18: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:17:01.78 ID:19LAG5m30.net

>>8
最初はみんな出来ないぞ

9: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:38.99 ID:NOa6E6sv0.net

まず懸垂出来るだけの筋肉つけるのが無理やん&#55357;&#56847;

26: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:18:45.68 ID:JsvBRvRR0.net

>>9
斜め懸垂から始めよう

10: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:40.34 ID:Tx5ERw9Na.net

最近10回できるようになったンゴ

13: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:02.18 ID:LrvPY+lh0.net

ワイ４０代
糖質制限して-15ｋｇ　
この歳にしてはじめて懸垂ができるようになる

14: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:07.24 ID:M7Piz/Ub0.net

ワオデブ懸垂やると腹が痛くなる　
腹筋が痛むわけでもなければ吐きそうになるわけでもないけど腹の中がごちゃごちゃして気持ち悪くて立てなくなるわ

15: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:31.62 ID:pl9/GUFsa.net

腕立てとスクワットと懸垂だけで完璧な体作れるぞ

31: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:19:33.33 ID:JsvBRvRR0.net

>>15
百理ある

16: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:56.50 ID:v9T/Gw4w0.net

場所がね…

Source: V速ニュップ