1: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:12:52.97 ID:19LAG5m30.net
男なら絶対やるべきやろ
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
2: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:13:32.26 ID:19LAG5m30.net
懸垂だけで体格ガラッと変わるで
つまらん上体起こしとかやる必要ないんや
つまらん上体起こしとかやる必要ないんや
3: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:13:43.58 ID:vkUXhlD4a.net
どこでやればええんや
5: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:03.65 ID:19LAG5m30.net
>>3
公園でも家でもぶら下がれる場所があればええぞ
公園でも家でもぶら下がれる場所があればええぞ
4: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:13:53.24 ID:m37AY8XPM.net
ワイからだ重すぎて1回もできんわ
11: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:15:14.86 ID:19LAG5m30.net
>>4
最初はただぶら下がることから始めるんや
継続したら必ず出来るようになるで
最初はただぶら下がることから始めるんや
継続したら必ず出来るようになるで
80: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:27:04.24 ID:oe7+8+8f0.net
>>4
糞デブw
糞デブw
6: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:26.86 ID:x09PyAgJ0.net
97: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:29:13.44 ID:D5tkI9Aw0.net
>>6
こいつパワー系だったんやなぁ怖
こいつパワー系だったんやなぁ怖
7: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:31.59 ID:/c49qyl8p.net
腹筋やらんでええの？
12: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:15:54.76 ID:19LAG5m30.net
>>7
マジでやる必要ないで
マジでやる必要ないで
8: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:36.89 ID:b74jlRN9M.net
できないもん
18: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:17:01.78 ID:19LAG5m30.net
>>8
最初はみんな出来ないぞ
最初はみんな出来ないぞ
9: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:38.99 ID:NOa6E6sv0.net
まず懸垂出来るだけの筋肉つけるのが無理やん��
26: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:18:45.68 ID:JsvBRvRR0.net
>>9
斜め懸垂から始めよう
斜め懸垂から始めよう
10: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:14:40.34 ID:Tx5ERw9Na.net
最近10回できるようになったンゴ
13: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:02.18 ID:LrvPY+lh0.net
ワイ４０代
糖質制限して-15ｋｇ
この歳にしてはじめて懸垂ができるようになる
糖質制限して-15ｋｇ
この歳にしてはじめて懸垂ができるようになる
14: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:07.24 ID:M7Piz/Ub0.net
ワオデブ懸垂やると腹が痛くなる
腹筋が痛むわけでもなければ吐きそうになるわけでもないけど腹の中がごちゃごちゃして気持ち悪くて立てなくなるわ
腹筋が痛むわけでもなければ吐きそうになるわけでもないけど腹の中がごちゃごちゃして気持ち悪くて立てなくなるわ
15: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:31.62 ID:pl9/GUFsa.net
腕立てとスクワットと懸垂だけで完璧な体作れるぞ
31: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:19:33.33 ID:JsvBRvRR0.net
>>15
百理ある
百理ある
16: にゅっぱー 2018/10/24(水) 10:16:56.50 ID:v9T/Gw4w0.net
場所がね…
Source: V速ニュップ
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