ジョギング始めたんだが、ジョギングって体にいいの？

1: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:30:04.373 ID:uTaR8xWG0

関節も心臓も消耗品なのになんで体にいいの？

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
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}

48: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:54:33.751 ID:czE6qdGox

>>1
上半身には体には良いかもしれないけど
コンクリートによる足の負担はかなりあると思う。

55: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:58:40.737 ID:uTaR8xWG0

>>48
ランニングマシン+やわらかいランニングシューズだったら大丈夫？

56: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:59:27.574 ID:czE6qdGox

>>55
ジョギングと言うか歩くだけで十分な気がする

2: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:30:25.864 ID:RWGTYO42M

俺は膝壊して辞めた

3: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:30:30.837 ID:KdOgD5nw0

最悪死ぬ

4: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:30:43.605 ID:5gYb8dx70

ウォーキングでよくない？

6: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:33:24.308 ID:uTaR8xWG0

>>4
どういいのか調べてもあんまりわかんない

5: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:32:52.119 ID:oJO9HQ59H

良いよ〓
身体の悪いもの消費してゼロにしてくれる
はいじぃのYOUTUBE毎日見てみなよ
あんなに食いま食っても朝走るだけであんなに痩せるんだぜ？

9: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:35:46.553 ID:uTaR8xWG0

>>5
脂肪も落とすけど筋肉も落とす諸刃の剣なんでしょ？
はいじぃ好きでよく見るけど撮影の時以外食ってねーんじゃね？

14: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:38:19.853 ID:oJO9HQ59H

>>9
毎日投稿で普段食ってないは通用しないよ
朝ジョギングは効く
ウソなら大炎上から反省することなくZIPロックしてるってことでしょ

26: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:43:35.681 ID:uTaR8xWG0

>>14
確かに毎日投稿してた。今気づいた。
はいじぃはエアロバイクやってるみたいだな。
https://www.youtube.com/watch?v=elSQFMbTR4E

31: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:46:12.511 ID:oJO9HQ59H

>>26
ボクもはいじぃ大好きで毎日見てるからね

7: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:35:09.888 ID:Pej6Algud

まあ個人的にやめたほうがいいと思うけどね
素人は健康のためなら動的ストレッチと静的ストレッチと体幹適度に鍛えるくらいでよいかと

15: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:38:20.611 ID:uTaR8xWG0

>>7
整体師さんも似たようなこと言ってたけど、
整体に通わせたくて運動させないようにしてるんじゃないかなという感想を持った

20: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:40:21.031 ID:Pej6Algud

>>15まあ考えは人それぞれだわな
俺は個人的に膝や腰は換えが効かない消耗品と考えることにした
歩けるってことをどこまで長く維持できるかが大切で有限の軟骨すり減らす走るなんて行為はこの先なるべく避けたい

8: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:35:38.379 ID:oJO9HQ59H

ヒント:ZIPロック

10: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:36:31.720 ID:iFUxJlt+0

循環器に好影響なんでしょ

17: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:39:15.320 ID:uTaR8xWG0

>>10
確かに血行とリンパにはよさそうだな。
科学的検証しなくてもこれはよさそうだ。

11: にゅっぱー 2021/10/04(月) 15:37:07.621 ID:nuBRiSRQp

血流良くなると体の調子が良くなるから
ジョギングというか走る動作はそれらを促す

Source: V速ニュップ