俺「色々数値やばいし痩せるぞ!」豆腐納豆ささみ海藻野菜パクパク！→結果

豆腐納豆ささみを増やせ

>>2
腹一杯食っても問題ないか？

血糖値を上げないことが重要

まず1ヶ月断食しろ

とりあえずなるべく低カロリー低糖質を意識してるんだがどんだけ食べても30分後には腹減るしそれでも無理やり食わないと前のめりになるくらい腹痛くる時あるしどうしたらいい？

>>6
俺は一週間断食したら全く気にならなくなった
とりあえず食うのやめろ

>>17
断食とかどうしたら成功すんの？
1日食わんだけで頭痛するし手足ゾワゾワして寒気するし力入らない感じするし

仕事に支障出そう

>>21
それ言われたけど全然苦じゃなかったわ
でも一ヶ月くらいしたら熱中症でぶっ倒れそうになったのでスープとポカリスエットのむようにした
ポカリ飲むなら結構カロリー取ってんじゃんって思って缶コーヒーも解禁し、今はもう適当に食うようにしてる
半年で15kg痩せて今は停滞してる

>>35
すげぇなぁ
俺も痩せたい

ゼニカル飲んでオムツしよう

>>7
ケツから油がタラーリしてくるやつな😅😅😅

一気にやるなよ
少しずつ慣れさせていけ

>>8
少しずつ飯の量減らすのか？

空腹時の胃痛は他の病気だろ

>>9
腹減った時ってお腹痛くならんの？
キューーーって音が鳴っていたむ

>>11
ならんよ？
あれ？そういやご飯食べてなかったな
腹すく訳だってくらい

>>19
もしかしたら胃酸過多かもしれん
寝起きとか咳出るし口の中と喉乾燥して毎朝吐き気する

>>23
じゃまずは医者いかんと

>>27
だよねぇ
血糖値とか肝臓数値とか尿蛋白とか引っかかって精密検査だけど行ってない

今年も健康診断の時期が来たから真面目に健康になってみようかなと

これやっときゃ痩せる!って健康法ないか？
とりあえず終業後に会社の階段で階段ダッシュしようと考えてる