1: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:14:37.92 ID:6WtVudKFa.net
半年頑張ったけどベンチプレス40kgしか上がらんやんけ
すぐ100kg上がるとか騙されだわ！
すぐ100kg上がるとか騙されだわ！
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
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} else {
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}
2: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:14:59.46 ID:rQ3Ud9Ba0.net
ウンチプレスは100kg余裕なのにな
3: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:15:33.44 ID:XshVqesta.net
フォームが悪い
4: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:15:50.53 ID:ZWJBKww20.net
ちゃんとプロテイン飲めよ
5: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:15:55.93 ID:jUuTFKvy0.net
ジョギングやれ
12: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:17:13.63 ID:6WtVudKFa.net
>>5
なんでトレするのにジョグやねん
なんでトレするのにジョグやねん
6: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:16:22.42 ID:mpzsFtEm0.net
なんｊやめろ
7: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:16:28.75 ID:eZ1Sj1fUa.net
ワイ165cm67kg
130kg上げれる
130kg上げれる
84: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:44:04.20 ID:EJMkzppF0.net
>>7
身長😭😭😭😭
身長😭😭😭😭
8: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:16:31.30 ID:6WtVudKFa.net
スクワットも40kgやでなんやねんこれ
9: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:16:35.15 ID:t7kHeFPTa.net
まんさんか？
13: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:17:42.24 ID:6WtVudKFa.net
>>9
普通のアラサー♂や
普通のアラサー♂や
10: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:16:58.85 ID:jUuTFKvy0.net
とりあえず食事制限とジョギングしまくれ
11: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:17:06.36 ID:VEb3BmWH0.net
増量せんと無理やろ
14: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:18:09.33 ID:o2JMEkLUa.net
それを人のせいにするのおかしいやろ
17: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:19:03.92 ID:6WtVudKFa.net
>>14
夢見させすぎやろー
半年で現実思い知ったわ
夢見させすぎやろー
半年で現実思い知ったわ
15: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:18:15.17 ID:/px1tCQ10.net
ワイも最近やっと90kg上がるようになったで
胸自体より三頭筋のほうがやばいわ
胸自体より三頭筋のほうがやばいわ
16: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:18:57.06 ID:C3Rr5AaG0.net
最初よりは上がるようになっとるやろ
20: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:19:48.59 ID:6WtVudKFa.net
>>16
最初はシャフトだけやったわ
それに比べたら確かに・・
最初はシャフトだけやったわ
それに比べたら確かに・・
18: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:19:08.22 ID:rgIhSBm50.net
40kg上げる回数増えた？
24: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:20:47.78 ID:6WtVudKFa.net
>>18
3setやったら10,7,5くらいでバタンキューやわ
3setやったら10,7,5くらいでバタンキューやわ
29: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:22:01.92 ID:rgIhSBm50.net
>>24
そんくらいならもう50kgいってええんちゃう？
そんくらいならもう50kgいってええんちゃう？
19: にゅっぱー 2018/10/01(月) 06:19:31.00 ID:Flp2yrHRd.net
自体重までは割とすぐやぞ
24: にゅっぱー 2023/03/23(木) 08:14:17
頑張ったのではなく頑張った気になっただけ定期
Source: V速ニュップ
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