1: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:21:05.32 ID:LD63wFMjp.net
今は階段3段で息切れや
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
2: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:21:42.73 ID:hobLN0g10.net
さすがにおっちゃんすぎやろ
3: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:21:52.45 ID:IsZoQVMs0.net
毎日ちょっとでも走ると変わってくると思うで
4: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:22:20.57 ID:/GHUp3W20.net
ウォーキング数日してたらダラダラ歩くのが嫌になって走りたくなる
5: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:22:21.73 ID:W+z7Q0iGa.net
走る
6: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:22:39.88 ID:nZSfNsx4a.net
3段って3歩で？
7: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:23:02.26 ID:NAgfoWjC0.net
スポーツジムのプールいってオバチャンたちににまじって水中ウォーキング
8: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:23:07.00 ID:IsZoQVMs0.net
何歳？
9: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:23:27.54 ID:nZSfNsx4a.net
エア縄跳び10分が一番手軽と思う
21: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:33:49.48 ID:lrXEm0n10.net
10: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:23:48.04 ID:LD63wFMjp.net
37歳の若者や
17: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:28:00.02 ID:znDTZ/yG0.net
>>10
体重と体脂肪率は？
体重と体脂肪率は？
11: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:24:04.83 ID:IsZoQVMs0.net
おっさんやんけ
12: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:25:47.18 ID:khdEebxBp.net
ジムで筋トレしようとしたら筋力以前に疲れて無理やってんや
13: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:26:03.07 ID:dNmUFF7ra.net
野菜を多く摂る
14: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:26:54.52 ID:Bej3F2xg0.net
歩く時足先が外側向いてそう
あれダサいからやめてくれ
あれダサいからやめてくれ
20: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:33:42.18 ID:UrBafTde0.net
23: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:34:39.80 ID:Bej3F2xg0.net
>>20
足先言うてるやろ
足先言うてるやろ
28: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:37:17.45 ID:UrBafTde0.net
>>23
太ももから足なら爪先だけど板が足ならどっちかわからん
太ももから足なら爪先だけど板が足ならどっちかわからん
30: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:39:33.14 ID:6GF5sLUFM.net
>>28
アスペペロンチーノ
アスペペロンチーノ
26: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:36:36.87 ID:6GF5sLUFM.net
15: にゅっぱー 2023/01/22(日) 10:26:56.04 ID:UV5fWLA/0.net
フットサル
23: にゅっぱー 2023/01/26(木) 07:13:54
足先は男だと開きやすいんよな。運動してないやつは更に内転筋弱くなってるから老化とともにO脚だったり腰が弱く猫背どころかくの字のお年寄りの出来上がり。歩く時に着地時にお尻から足の付け根が右足なら反時計回りにねじって（左なら時計回り）歩くようにすると良いよ。内転筋のパワーをつけるのも大事だけど神経を作っていくだけで走ったり他のスポーツだったり荷物を持ち上げたり運んだりするときに活躍するようになる
Source: V速ニュップ
コメント