バカ「一時間ランニングしても500kcalしか減らない！運動は無駄！」

1: にゅっぱー 2021/02/19(金) 07:57:02.49 ID:1idL8CE5a

プラス500kcal余分に食べていいって考えるとでかいぞ
1500kcalの食事制限を2000kcalにできる

イチオシ記事

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}

2: にゅっぱー 2021/02/19(金) 07:57:42.07 ID:NHgt6dwtM

食事制限のほうが有意義だよね

58: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:27:01.06 ID:O/e9StxR0

>>2
どっちもやれ

4: にゅっぱー 2021/02/19(金) 07:58:34.44 ID:FV3HCyPta

筋トレして基礎代謝上げろおじさん「筋トレして基礎代謝上げろ」

5: にゅっぱー 2021/02/19(金) 07:59:30.34 ID:4F44Ipe00

〓

6: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:00:26.34 ID:VVcn+NIr0

50gの脂質に相当

7: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:00:36.79 ID:iW2t1rTNd

ウーバーイーツで自転車漕いでる方がいいよね

8: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:01:44.75 ID:PK47jaYia

なおジョギングの提唱者として有名なアメリカ人の死因

9: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:03:36.71 ID:DdvDlp8DH

ランニングはマジでカロリー換算では説明つかんくらい痩せるわ

17: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:06:57.59 ID:R468+5IJ0

>>9
筋肉のつき方的にも陸上部の体型に近づくんやね

10: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:03:43.52 ID:6u8jdV3AM

500もいくか？

11: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:04:21.24 ID:DdvDlp8DH

>>10
普通はいかないな

12: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:04:57.76 ID:DdvDlp8DH

いや、普通に行くわすまん

13: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:05:51.39 ID:6u8jdV3AM

タニタで見たら普通に行くんやね
もっとしょぼいと思ってたわ

14: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:06:20.89 ID:FV3HCyPta

デブはランニングすると膝にくるから気をつけろ
ソースはワイ

18: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:07:26.69 ID:VVcn+NIr0

>>14
痩せるためにランニングするのにランニング始める前に痩せないといけないから矛盾しとるな

38: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:17:39.83 ID:mxuHccO0r

>>14
そう言われて自転車出勤始めたんやが
それでも膝への負担キツいンゴねぇ　

47: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:23:33.95 ID:iRTuiuXRr

>>14
少し痩せるとふくらはぎ痛くなってくるで

51: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:24:58.04 ID:B8KBAmCn0

>>14
わかる。
あとワイは体幹弱いから腰に来る

15: にゅっぱー 2021/02/19(金) 08:06:41.46 ID:Vl91MtSh0

500キロカロリーと1時間は等価交換か？

Source: V速ニュップ