1: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:13:56.78 ID:VBIwFD4z0.net
なんかいまいちなんや
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
2: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:15:21.88 ID:7ZNWhrTl0.net
それはない
やり方間違ってるんや
やり方間違ってるんや
3: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:15:24.68 ID:mj4h4gkL0.net
やり方が間違ってる
常に猫背をイメージしてやってみろ
常に猫背をイメージしてやってみろ
4: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:15:53.78 ID:o+VBQ5b50.net
膝コロは意味ないから普通に上体反らしの腹筋したほうがえよ
5: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:16:00.27 ID:VBIwFD4z0.net
まず腹筋ローラー膝痛くなんねん
7: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:17:13.32 ID:o+VBQ5b50.net
>>5
ヨガマットええで
ヨガマットええで
6: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:16:33.83 ID:EEtbHB+o0.net
膝コロするならマット引けよ
8: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:17:51.55 ID:VBIwFD4z0.net
>>6
座布団引いてるけどそれでも痛くなるよ
座布団引いてるけどそれでも痛くなるよ
9: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:18:13.01 ID:1XNIAvOv0.net
わかる 自重トレ一年やってるが、腹筋ローラーはいまだに効いてる実感がない
腕ばっかり疲れるから諦めた
腕ばっかり疲れるから諦めた
10: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:18:45.52 ID:r77FhEXD0.net
色々試せばええやん
知ったような口をきくJ民なんて膝コロもできないんだから
知ったような口をきくJ民なんて膝コロもできないんだから
13: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:20:42.64 ID:VBIwFD4z0.net
>>10
腹筋はまあそこそこやってたけど上を目指せるならと思って腹筋ローラー使用したらなんかいまいちやし痛いしでね
腹筋はまあそこそこやってたけど上を目指せるならと思って腹筋ローラー使用したらなんかいまいちやし痛いしでね
11: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:19:38.28 ID:M8wIQjjo0.net
膝ころよりも立ちころでいけるとこまでやったほうがええで
12: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:20:19.92 ID:CZpFMrnS0.net
普通に腕立てや懸垂で腹圧使ってるからあえて腹筋やらんでもええかなってもうやってないわ
15: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:22:35.38 ID:EEtbHB+o0.net
>>12
腹筋やったところで部分痩せするわけでも無いしな、腿とか背中みたいな大きい筋肉鍛えた方が基礎代謝的にはええ
腹筋やったところで部分痩せするわけでも無いしな、腿とか背中みたいな大きい筋肉鍛えた方が基礎代謝的にはええ
18: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:24:20.38 ID:Tvy4hkID0.net
>>15
これやな
腹筋なんて小さい筋肉鍛える暇あるなら胸背中太腿やれって話だわ
これやな
腹筋なんて小さい筋肉鍛える暇あるなら胸背中太腿やれって話だわ
14: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:21:30.70 ID:VBIwFD4z0.net
腹筋ローラーやってる人は膝に痛みおきないんか？
16: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:22:54.81 ID:EEtbHB+o0.net
>>14
腰はよく聞くけど膝は無い
腰はよく聞くけど膝は無い
17: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:23:08.48 ID:SDTtqpae0.net
腹筋ばっかやってどうすんねん
胸肩背中とか鍛えたほうが見栄えいいだろ
胸肩背中とか鍛えたほうが見栄えいいだろ
19: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:24:23.35 ID:8ZzE8MeaM.net
>>17
どうせどれも変わらんのだから全部鍛えろよ
どうせどれも変わらんのだから全部鍛えろよ
22: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:26:06.40 ID:1XNIAvOv0.net
>>20
腹筋やれば腹筋割れるわけちゃうやろ
食事制限して体脂肪落とさなきゃ割れんわ
腹筋やれば腹筋割れるわけちゃうやろ
食事制限して体脂肪落とさなきゃ割れんわ
24: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:27:16.17 ID:SDTtqpae0.net
>>20
腹筋云々の次元じゃねえじゃん
デブがいくら腹筋しても体脂肪厚すぎて割れ目なんか出てこないわ
腹筋云々の次元じゃねえじゃん
デブがいくら腹筋しても体脂肪厚すぎて割れ目なんか出てこないわ
25: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:27:22.20 ID:EEtbHB+o0.net
>>20
まず食事制限と有酸素(水泳かウォーキング)した方がええわ
まず食事制限と有酸素(水泳かウォーキング)した方がええわ
29: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:32:50.19 ID:VBIwFD4z0.net
>>25
水中ウォークはちょっと気にはなっとるんよね
水中ウォークはちょっと気にはなっとるんよね
30: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:35:25.37 ID:Gx8oIwgB0.net
>>20
これは太る才能ありやね羨ましい
これは太る才能ありやね羨ましい
31: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:36:17.18 ID:qQDUosp80.net
>>20
その体型でまともに腹筋ローラーできるん？
その体型でまともに腹筋ローラーできるん？
32: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:37:22.78 ID:VBIwFD4z0.net
>>31
できるぞ ちなみに立ちコロもできる
できるぞ ちなみに立ちコロもできる
21: にゅっぱー 2022/10/23(日) 03:25:55.97
プールで歩くとこからやな
Source: V速ニュップ
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