筋肉ってまじでつかないんだな。一日5食にハードなトレーニングしてんのに全くつかねえ

1: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:25:09.252 ID:EELqJG2u0

まじで筋トレって才能なんだな
やる前はやれば誰でもつくだろ思ってたけど実際は全然つかねえわ
そもそも脂肪すらつかない体質のやつが筋肉つくわけえよな

イチオシ記事

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} else {
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}

29: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:35:11.648 ID:MIBhBNkrd

才能というか>>1の場合は障害者だな
普通の人はそんだけやれば筋肉つく

95: にゅっぱー 2022/03/29(火) 14:34:54.905 ID:y3SChl5ZpNIKU

>>1
吸収率悪いんじゃないの
腸をきれいにした方がいい

2: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:26:11.384 ID:MatYk8rN0

※彼は寒天ゼリー1個を1食と呼んでいます。

3: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:26:58.735 ID:Tyoce64I0

無酸素運動だけしたらつくよ

4: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:27:21.320 ID:vYy+IacWd

リングフィットアドベンチャーやれって

5: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:27:49.288 ID:hIv/Jtu9d

トレーニング開始してから何ヵ月くらいなの

6: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:28:23.050 ID:EELqJG2u0

>>5
半年ぐらいだな
最初だけは締まったのにそれ以降全く
体重も変化なし

7: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:29:09.517 ID:lNVL4/d20

>>6
たまにはサボってる？

9: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:29:36.504 ID:EELqJG2u0

>>7
週2回はやってるよ

58: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:56:44.703 ID:8NV15MoIM

>>9
ハードなトレーニング（週2）
ただの適度な運動じゃねーか

85: にゅっぱー 2022/03/29(火) 10:14:25.226 ID:kJ8bDmfV0

>>9
5分割で胸ならベンチのバーベルのみで上がらなくなるまでやれ

8: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:29:21.939 ID:Viu8saV0d

食う量が足りない
トレーニングが足りない
変化がなければおかしいと思って食事なりトレ内容なり変えなきゃダメだろ

10: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:30:01.329 ID:EELqJG2u0

>>8
そんなもんは体質で全て片付けられる

96: にゅっぱー 2022/03/29(火) 14:38:40.435 ID:awIlHDqw0NIKU

>>10
これでお前がただの馬鹿って分かるわ

理論も化学も栄養学も何もねーんだな

11: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:30:32.121 ID:nqXcVO+kM

毎日ゴムゴムのジェットガトリングしてたらムキムキになる

12: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:30:39.131

限界の一回ってのをしないとつかないっていうけとそれがわかんね

13: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:31:01.894 ID:EELqJG2u0

まあ才能ないってことだけでも分かったからこれはこれで満足なんだが
やって駄目だったから

14: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:31:16.933 ID:Viu8saV0d

じゃあそのままでいればいいと思う
何がしたいんだよ

19: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:32:02.025 ID:EELqJG2u0

>>14
筋トレは才能9割ってことを言いたかった
アフリカ人とか何もしてねえくせにムキムキじゃん

15: にゅっぱー 2022/03/29(火) 08:31:17.216 ID:0xCnu1Sa0

糖質も脂質もタンパク質も増やせ
特に糖質はガンガン入れろ

Source: V速ニュップ