ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある？

1: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:06:56.93 ID:jLxqle4Q00202.net

今年に入ってから毎日歩いとるんやが今のところ何も効果を実感できない

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}

2: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:17.19 ID:jLxqle4Q00202.net

今日はもうやめちゃおっかなあ

3: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:26.25 ID:9vGo5REC00202.net

5～6kmくらいのペースで歩けば効果あるで

8: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:46.20 ID:jLxqle4Q00202.net

>>3
30分歩くと何キロくらいやろ？
けっこうシャカシャカ歩いてる

22: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:10:13.30 ID:3nUL834500202.net

>>8
2kmにたりないくらいやな

4: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:57.96 ID:LX1QhD80M0202.net

やめてみたらわかるよ

20: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:48.37 ID:nykXJobvd0202.net

>>4
これメンス

5: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:58.82 ID:/KGYRS4m00202.net

すごくて草
5分だけは歩くようにしてるわ

17: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:24.76 ID:jLxqle4Q00202.net

>>5
ワイも5分10分程度のつもりだったんやけど
一度歩き始めるとなんだかんだたくさん歩いちゃう

6: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:00.93 ID:YZDbLpLFd0202.net

歩数で考えるんや

7: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:18.16 ID:jLxqle4Q00202.net

もう一か月たったのかー
何も成し遂げられないワイが一か月も頑張ったの普通に感動やわ

19: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:47.57 ID:eHU1K9cId0202.net

>>7
えらい
1年やろう

75: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:17:47.64 ID:CPU4rXHR00202.net

>>7
習慣になったら勝ちや

9: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:46.33 ID:NjnJAbR3a0202.net

脂肪が燃え始めるのが歩いて50分くらい経ってからや
だからほとんどなんの意味もないで

21: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:54.22 ID:jLxqle4Q00202.net

>>9
まじかよ
じゃあダイエットしてる人って1時間以上運動してるの？

38: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:12:13.09 ID:nTtIT2Gb00202.net

>>9
それはまったくの嘘やぞ

10: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:47.81 ID:/e79H0B700202.net

30分からようやく脂肪燃焼される気がする

11: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:51.10 ID:70MfvXM500202.net

1時間歩いてもなんの効果も無いよ（経験談）

12: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:55.07 ID:7dytK5VWp0202.net

あるぞ

13: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:11.83 ID:L4ZQHT1FM0202.net

ジョギングにすればいいのになんでウォーキングなんや

25: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:10:33.64 ID:jLxqle4Q00202.net

>>13
若い頃にねんざした足首が痛むからウォーキング程度が限界や

14: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:12.60 ID:q6dwA/Aw00202.net

早歩きなら効果ある

Source: V速ニュップ