【悲報】ワイ24歳独身、階段ダッシュで吐く

1: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:05:28.90 ID:s16NSKjL0.net

近所の土手に長めの階段があるから全力で駆け抜けて5往復したら吐いたわ

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} else {
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}

2: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:05:50.21 ID:s16NSKjL0.net

かけた時間に対して負荷が重すぎる

3: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:06:06.10 ID:s16NSKjL0.net

これもしかして体力つけるのにめっちゃ効率良いんじゃね？

4: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:06:18.65 ID:l16mKLqor.net

膝に悪いし普通に危ないし

8: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:07:21.17 ID:s16NSKjL0.net

>>4
やめたほうがええんか？
いいトレーニングやと思ったんだが
危ないのは知らん

5: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:06:30.48 ID:QLXWxzZva.net

階段ダッシュで吐いたンゴ…
せや！スレ立てたろ！←これ

7: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:07:12.34 ID:FJGMlpbJ0.net

>>5
家で大人しくしとけ

10: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:07:47.30 ID:s16NSKjL0.net

>>5
スレ立ては基本や

16: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:12:23.66 ID:n/uIze05d.net

>>5
ドンマイ

6: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:06:45.62 ID:s16NSKjL0.net

取り敢えず慣れるまでは5往復で身体の限界まで追い込んで
徐々に増やしていく方向で頑張ろうと思う

9: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:07:40.07 ID:KnLsdcR4d.net

やはり走ることで吐くこともあるのだな
人間の器官は不思議なものだ

11: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:08:18.49 ID:gREYtclB0.net

おばあちゃんをおんぶしたら一往復で済むで

12: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:08:34.95 ID:s16NSKjL0.net

毎日続けて行って強靭な体力をつけるぞ

13: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:09:39.36 ID:mjxZOLIm0.net

筋力じゃなくて体力付けたいなら中負荷を長時間の方が体にええで
ダッシュじゃなくて歩きで２０往復とかな

14: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:11:58.22 ID:s16NSKjL0.net

>>13
できれば筋肉もつけたい
あと負荷の高い運動で自分の限界に挑戦する感じも好きかもしれん

15: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:12:05.22 ID:bqvYVBBF0.net

体重にもよるけど急激な運動で死ぬ奴はそこそこおるぞ

17: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:12:44.47 ID:6gLwOy7w0.net

いきなりはむりやろ
少しずつ慣れさせろ

18: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:13:10.42 ID:6gLwOy7w0.net

具体的には縄跳びええぞ
ひざにふたんならやい方法で走るトレーニングになる

20: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:15:16.82 ID:s16NSKjL0.net

>>18
確かにええかも　気軽にできそうやし

19: にゅっぱー 2024/06/02(日) 14:14:26.08 ID:s16NSKjL0.net

ワイのスペックは173cmの68kgや
中学テニス部で本気でやってたし運動神経も良かった
高校の体力テストでA判定とってクラスで名前も呼ばれた
ただそこから10年ぐらい運動してなくて身体はクソ雑魚になってもうた

Source: V速ニュップ