アルティメットデブ俺、少し痩せてスーパーデブになるwwwwwwwwwwwwww

2ch

1: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:48:12.285 ID:31Ux2NTo0
6月1日からダイエット始めて130日目だけど
143.8kgから114.0kgまで落ちた
今年中に2桁行きてえ

イチオシ記事

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2: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:48:42.491 ID:GG/gHl4A0
まだハイパーディメンションデブだ

3: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:49:00.182 ID:31Ux2NTo0
>>2
かっけぇ…

4: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:49:23.136 ID:HTtqdq50a
身長いくつ?

5: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:49:29.209 ID:hk/Ilmat0
身長は?

7: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:49:45.878 ID:31Ux2NTo0
>>4
>>5
180cm

6: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:49:35.878 ID:31Ux2NTo0
でもこうやって努力の成果がでるのはうれしい
苦手な乗り物体重計だったけど毎朝図るのが楽しいわ

8: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:50:29.139 ID:JIX3DM2T0
やっぱり皮余ってるの?

10: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:51:07.795 ID:31Ux2NTo0
>>8
いやそれがわかるのはまだ先の話
今のところは皮のたるみはわからんな

9: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:50:54.500 ID:LeLQjaaM0
ダイエットの手法おせーて

12: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:52:03.415 ID:31Ux2NTo0
>>9
あすけんでレコーディングダイエットだな
糖質控えめで食事してる
運動は現場仕事だから一日1万歩以上歩いて上り下りもするからそれでいいかなと

11: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:51:43.210 ID:r8uSaj550
スレ立て代行お願いします

【画像】自衛隊、5人紹介で勲章が貰えるお友達紹介キャンペーンを開始してしまう

13: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:52:42.598 ID:UH5fkObC0
デブは膝痛めやすいから注意してね

14: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:53:13.309 ID:31Ux2NTo0
>>13
サンクス
昔からデブだったけどお陰様で膝痛めたことはないわ
気をつけるね

15: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:53:49.573 ID:31Ux2NTo0
なんか特に理由もなく漠然と始めたダイエットだったけど意外に続くもんだね

16: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:54:11.975 ID:qN5kOIyh0
やるじゃん
俺も110kgから減らし始めて97kgまで落ちたけどまだまだ落とさねば

19: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:55:28.199 ID:31Ux2NTo0
>>16
2桁裏山
お互い頑張ろう

17: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:54:31.414 ID:Ou55KtUL0
元132kgで現在70kgの俺の経験上、100kgまでは順調に落ちると思うよ
80kgからの10kgが長かった

18: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:54:48.107 ID:kmBy1qjA0
逆にどうやったらそこまで太れた?
一日どれくらい食ったの?

20: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:57:48.480 ID:31Ux2NTo0
>>17
すげー
どういったダイエットをしたの?
痩せたあとの今の食事量とか教えてほしいな

>>18
量ってよりハイカロリーなものを食ってたのが良くなかったのかなと
レコーディングダイエットすると外食とかのカロリーがやばいことに気付く

28: にゅっぱー 2022/10/09(日) 10:14:49.506 ID:Ou55KtUL0
>>20
90kgまでは軽い糖質制限と運動
間食は止めて、主食は玄米を50gにして、うどんとかパスタとかの糖質の多いものも避けてた
後はあまり気にしてなくて、レコーディングもしてなかった
運動はフィットボクシング30分とリングフィットアドベンチャー20分とウォーキングが通勤と合わせて1時間ってとこだった
90㎏から70kgまではレコーディングをして1日1600kcalに制限して、休みの日は山に登ったり、4時間くらい運動したりとハードにやってた

今は1日1800kcalで週2でジム通いって感じ
これで体重は安定してる

30: にゅっぱー 2022/10/09(日) 10:17:13.433 ID:lhjTZskj0
>>28
参考にさせてもらいます!

21: にゅっぱー 2022/10/09(日) 09:58:33.991 ID:gDko4IkCH
何食ったらそんなにでかくなるんだよ

Source: V速ニュップ

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