1: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:14:03.52 ID:JcNQBBj/0.net
甘いか
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
2: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:14:40.43 ID:LDIqCrWB0.net
ダラダラ歩いてそう
4: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:14:53.65 ID:JcNQBBj/0.net
>>2
だめなんか
だめなんか
3: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:14:53.02 ID:gFMJZScZ0.net
ワイは今ちょうど5km走ったとこや
痩せすぎて逆に困ってるわ
痩せすぎて逆に困ってるわ
6: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:15:33.31 ID:JcNQBBj/0.net
>>3
すげー
すげー
5: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:15:25.54 ID:JiIomL300.net
食事も見直せ
7: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:15:48.44 ID:JcNQBBj/0.net
>>5
これしかないよな
これしかないよな
8: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:15:55.46 ID:rlJfUZ140.net
身長と体重は？
10: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:16:13.12 ID:JcNQBBj/0.net
>>8
180cm79kg
180cm79kg
9: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:16:05.25 ID:SNEbhUgY0.net
食い過ぎやろデブ
11: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:16:26.35 ID:JcNQBBj/0.net
>>9
はい
はい
12: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:16:40.32 ID:AnZe4jxId.net
痩せる必要ある？
15: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:15.96 ID:JcNQBBj/0.net
>>12
腹が出てる
肝臓とかの数値も悪い
腹が出てる
肝臓とかの数値も悪い
13: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:16:49.96 ID:6aZbx+v50.net
4kとか大した消費カロリーはないで
食う量を減らせよ
食う量を減らせよ
18: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:30.51 ID:JcNQBBj/0.net
>>13
はい
はい
14: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:16:53.61 ID:jHP063DL0.net
体幹やるといいで
19: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:40.58 ID:JcNQBBj/0.net
>>14
調べるわ
調べるわ
16: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:16.72 ID:29DtFLM6x.net
太るのは簡単なのにやせるのは難しいよね
24: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:18:06.36 ID:JcNQBBj/0.net
>>16
一時期10kg痩せたけどリバウンドしたわ
一時期10kg痩せたけどリバウンドしたわ
17: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:16.88 ID:wt5MjgXU0.net
倍歩いて筋トレしたら
体引き締まったぞ
体引き締まったぞ
29: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:18:56.15 ID:JcNQBBj/0.net
>>17
がんばるわ
がんばるわ
20: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:43.83 ID:rlJfUZ140.net
土木作業の人って、仕事でそれ以上の運動してるけど太ってる人もいる。
そんなに食べてなくても。
なんでか分かるか？？
そんなに食べてなくても。
なんでか分かるか？？
31: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:19:21.37 ID:JcNQBBj/0.net
>>20
酒飲むから？
酒飲むから？
46: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:22:31.41 ID:rlJfUZ140.net
>>31
体がその生活に慣れてしまうからや。
歩くのと腹筋だけで痩せたいなら、歩く距離とか腹筋の回数増やしていかなアカン
体がその生活に慣れてしまうからや。
歩くのと腹筋だけで痩せたいなら、歩く距離とか腹筋の回数増やしていかなアカン
21: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:53.97 ID:wt5MjgXU0.net
筋トレはお前の4倍してる
35: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:19:48.52 ID:JcNQBBj/0.net
>>21
マッチョになるつもりはない
マッチョになるつもりはない
22: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:17:58.12 ID:oCOVg9XO0.net
ビリーズブートの3を週に3回真面目に3ヶ月やったら
食事制限とか一切なしに二周り引き締まったで
マジに
食事制限とか一切なしに二周り引き締まったで
マジに
37: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:20:33.63 ID:JcNQBBj/0.net
>>22
YouTubeで運動系のやつ見るか
YouTubeで運動系のやつ見るか
40: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:21:25.52 ID:oCOVg9XO0.net
>>37
運動はそれだけやるときついから、好きな音楽かけながらの方がええで
その方が続く
運動はそれだけやるときついから、好きな音楽かけながらの方がええで
その方が続く
23: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:18:03.48 ID:3WDoGkUL0.net
大股で歩くといいらしい
38: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:20:41.86 ID:JcNQBBj/0.net
>>23
やるわ
やるわ
25: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:18:07.50 ID:LDsW9BR80.net
4km歩いて消費するカロリーはいいとこ300キロカロリー
39: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:21:00.08 ID:JcNQBBj/0.net
>>25
らしいな
らしいな
26: にゅっぱー 2022/10/21(金) 19:18:07.74 ID:G4Q12SRm0.net
痩せるなら食生活やな
35: にゅっぱー 2022/10/24(月) 01:17:13
痩せない痩せないいってる奴ってたいていの場合量食ってるからだろ
Source: V速ニュップ
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