1: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:43:37.56 ID:UOyb+/W80
筋トレこの頃始めたんやが、目に見える結果はいつぐらいか気になるんや
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
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} else {
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}
2: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:02.33 ID:YkepEf1C0
どんくらいの頻度でやっとるんや
あと食事は？
あと食事は？
6: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:48.40 ID:UOyb+/W80
>>2
食事は出来るだけ1日5回、タンパク質中心でプロテインは下痢になるから今は控えてる
食事は出来るだけ1日5回、タンパク質中心でプロテインは下痢になるから今は控えてる
16: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:47:50.40 ID:YkepEf1C0
>>6
それなら腕は1ヶ月で変わってくるな
見た目がじゃなくて自分で腕触ったら筋肉ついてきたなって分かるくらいのレベルやが
それなら腕は1ヶ月で変わってくるな
見た目がじゃなくて自分で腕触ったら筋肉ついてきたなって分かるくらいのレベルやが
21: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:49:22.44 ID:UOyb+/W80
>>16
はえ〜
食事大事なんやね
はえ〜
食事大事なんやね
3: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:04.18 ID:KoswI6k90
半年かな
9: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:23.04 ID:UOyb+/W80
>>3
腹筋割れるのが半年？
腹筋割れるのが半年？
4: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:05.15 ID:NuzZ6VGM0
半年
5: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:10.25 ID:Rvo7IkySa
三ヶ月でちょっと実感できる
7: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:44:50.71 ID:OobKppt20
2，３年
8: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:08.28 ID:gFJb8DhHa
まあ頻度によるけど3ヶ月くらいやな
メニューが辛くなくなってきたくらいの感覚なら1ヶ月くらい
メニューが辛くなくなってきたくらいの感覚なら1ヶ月くらい
10: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:23.53 ID:dVgpKXHX0
３ヶ月
11: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:45:44.04 ID:OobKppt20
プロテイン無しじゃ10年以上かかるな
14: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:47:03.44 ID:UOyb+/W80
>>11
合うプロテイン探してるわ
合うプロテイン探してるわ
12: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:46:11.62 ID:aAeIg4tva
筋トレした箇所が筋肉痛になってたら自然とついてるで
13: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:46:46.29 ID:UOyb+/W80
>>12
ほんまか
ほんまか
15: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:47:24.52 ID:O1K77E/dM
ワイソイプロテインだけ飲んでるけどいつ頃実感できるんや？
運動は通勤で歩くぐらいや
運動は通勤で歩くぐらいや
20: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:48:45.76 ID:BsXdl9z40
>>15
筋肉バカにしてるのか？
筋肉バカにしてるのか？
17: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:48:03.56 ID:OobKppt20
ただ飲んでるだけじゃ永遠に無理
18: にゅっぱー 2022/06/01(水) 09:48:06.45 ID:+jsBhIhE0
半年くらいや
Source: V速ニュップ
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