デブなんだけど2日に1回ランニングしてるのに痩せねえ

1: にゅっぱー 2022/07/01(金) 18:59:07.81 ID:oqwtPFz40

バカにしてんだろ

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if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
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} else {
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}

2: にゅっぱー 2022/07/01(金) 18:59:23.98 ID:oqwtPFz40

お菓子もジュースも食ってないのに

21: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:03:50.17 ID:ibAXFXI1a

>>2のレスだけでろくに食事制限してないのわかる

3: にゅっぱー 2022/07/01(金) 18:59:24.28 ID:juepwKQL0

毎日走れよデブ

4: にゅっぱー 2022/07/01(金) 18:59:33.53 ID:76PSchevd

距離は？

6: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:00:09.39 ID:oqwtPFz40

>>4
少なくて6km多くて10km

10: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:00:20.97 ID:76PSchevd

>>6
そりゃ痩せるやろ

5: にゅっぱー 2022/07/01(金) 18:59:50.88 ID:oqwtPFz40

どうなん？

7: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:00:09.62 ID:lR98YnmZ0

めっちゃ食ってそう

8: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:00:12.20 ID:QPqxIoek0

膝壊れるで
70㎏のワイでも不安がある

15: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:01:32.75 ID:oqwtPFz40

>>8
膝は壊れる気がしない
ちな83kg

9: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:00:18.11 ID:fUjoUVLc0

ぶっちゃけ食事を見直す方が大事やぞ

11: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:00:29.81 ID:TidhT3xTd

痩せねぇ…！デブどから！
ど　　　　　ん！！！！！！

12: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:00:56.81 ID:oqwtPFz40

ご飯は１食1杯まで
1杯につき1号の半分しか食ってない

16: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:01:41.02 ID:ikrHo5c50

>>12
そんだけしか食ってないのに痩せないってことは太る体質なんかなあ

13: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:01:15.66 ID:v8h4QogQ0

他は？

14: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:01:21.92 ID:yOuQp5Db0

一日の摂取カロリーはどれくらいや？
一日の基本的な総消費カロリーよりオーバーしとったら痩せへんぞ

17: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:02:13.30 ID:oqwtPFz40

>>14
多分1600くらいかな

20: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:03:00.43 ID:v8h4QogQ0

>>17
なら痩せるわ
今は脂肪減った分水分蓄えとるだけやろ

18: にゅっぱー 2022/07/01(金) 19:02:26.44 ID:yOuQp5Db0

逆に減らし過ぎで停滞期入っとる可能性もあるから
チートデイ入れてみるのええかもしれんぞ7～10日に一回程度

21: にゅっぱー 2022/07/02(土) 08:47:17

知能があれなようだ

Source: V速ニュップ