1: にゅっぱー 2022/11/13(日) 17:58:00.59 ID:PYT5PzIu0.net
顎を引く
肩甲骨寄せる
腹筋に力入れる
あと何？
肩甲骨寄せる
腹筋に力入れる
あと何？
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
3: にゅっぱー 2022/11/13(日) 17:58:36.74 ID:3dsj2lLha.net
>>1
普通、高田健志みるよね
普通、高田健志みるよね
2: にゅっぱー 2022/11/13(日) 17:58:33.88 ID:MDNXcjSW0.net
ヨガ
4: にゅっぱー 2022/11/13(日) 17:58:59.23 ID:j5tD06PM0.net
俺も尻たい
5: にゅっぱー 2022/11/13(日) 17:59:21.53 ID:BsqnFlzj0.net
かかとに重心
7: にゅっぱー 2022/11/13(日) 17:59:42.00 ID:PYT5PzIu0.net
>>5
いいこと聞いたわ
いいこと聞いたわ
6: にゅっぱー 2022/11/13(日) 17:59:32.47 ID:PYT5PzIu0.net
背筋伸ばすと胸の真ん中の骨がピキピキ痛むんだけど
これは何？
これは何？
10: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:00:46.28 ID:oTkuKAji0.net
>>6
あっ‥
あっ‥
11: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:01:04.62 ID:PYT5PzIu0.net
>>10
何や
教えろ
何や
教えろ
8: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:00:19.04 ID:hvDwHSjV0.net
ケトルベルで背筋鍛えたら治ったで
9: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:00:32.19 ID:LLgyF/0z0.net
食事の時も無意識に猫背になってるから気をつけるんやで
12: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:01:27.45 ID:PYT5PzIu0.net
>>9
いつもどんな時も気づいたら猫背だぞ
意識しないと治せん
いつもどんな時も気づいたら猫背だぞ
意識しないと治せん
13: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:02:08.67 ID:QjTwkrVf0.net
歩くときに手のひらを横(体側)やなくて後ろに向ける
すると肩甲骨が開くから腕が後ろにスムーズにいくようになる
腕が後ろにいくと肩が後ろになり結果的に猫背やなくなる
すると肩甲骨が開くから腕が後ろにスムーズにいくようになる
腕が後ろにいくと肩が後ろになり結果的に猫背やなくなる
18: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:03:53.44 ID:PYT5PzIu0.net
>>13
前じゃなく後ろに向けるんか？
巻き型の方向にいかんか？
前じゃなく後ろに向けるんか？
巻き型の方向にいかんか？
22: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:06:20.42 ID:QjTwkrVf0.net
>>18
腕を90度内側にひねる すると手のひらが後ろに向くやろ
腕を90度内側にひねる すると手のひらが後ろに向くやろ
25: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:07:47.59 ID:PYT5PzIu0.net
>>22
これで肩甲骨開くんか…知らんかった
これで肩甲骨開くんか…知らんかった
27: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:10:11.81 ID:QjTwkrVf0.net
>>25
左手を右肩甲骨にあてた状態で右手のひらを後ろに向けてみ
左右逆でもええが
一発で肩甲骨の開きがわかるで
左手を右肩甲骨にあてた状態で右手のひらを後ろに向けてみ
左右逆でもええが
一発で肩甲骨の開きがわかるで
29: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:12:07.94 ID:PYT5PzIu0.net
>>27
開いとるわ
イメージ的に逆だったけどこっちなんやな
開いとるわ
イメージ的に逆だったけどこっちなんやな
14: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:02:35.93 ID:PYT5PzIu0.net
顎突き出す形になるのが一番キモいから治したい
15: にゅっぱー 2022/11/13(日) 18:02:41.59 ID:dWImkcRH0.net
オードリー春日になったつもりで歩く
21: にゅっぱー 2022/11/19(土) 03:03:16
バックブリーカーを受けろ
Source: V速ニュップ
コメント