筋トレ「タンパク質は毎日180g取れ」👈🤔❓

2ch

1: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:34:10.34 ID:3BXns+VP0.net
無理やん…

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

2: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:34:38.40 ID:i6eshmmxM.net
体重3倍か

3: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:34:44.36 ID:ZQiDHnaPM.net
体重グラムでもオッケー😤

4: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:34:58.06 ID:r0PC6oQ0d.net
腎不全定期

5: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:35:04.45 ID:EFzQD0id0.net
国が目標にしろって言ってるタンパク質が100gや
そこまでは頑張れ

6: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:35:32.49 ID:Xn6AyWQEa.net
>>5
嘘つくな

17: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:37:56.17 ID:AW/R2cOAM.net
>>5
国の目安は成人男子で体重1kgあたりタンパク質1～1.2グラムだったはず

20: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:38:25.89 ID:EFzQD0id0.net
>>17
それは最低でもって奴や
目標はもう少し欲しい

7: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:35:43.17 ID:vHs1kcjSd.net
プロテイン飲みゃ楽勝やで

8: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:35:46.03 ID:TRyQfC3P0.net
最近のタンパク質信仰は異常やわ

9: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:35:51.31 ID:EFzQD0id0.net
筋トレするならタンパク質100gは取れ

10: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:36:11.64 ID:EFzQD0id0.net
>>6
>>9ホンマやで

11: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:36:39.59 ID:Xn6AyWQEa.net
>>9
どこに100とれって書いてんだよ
アホかよお前

12: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:37:16.59 ID:3mHna/0W0.net
>>11
ここだけの話やがそいつアホやで

18: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:38:11.69 ID:Xn6AyWQEa.net
>>12
だろうな
この表から100とれって読み取る読解力は正直やばい

21: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:38:47.14 ID:EFzQD0id0.net
>>18
自演してないでちゃんとワイと向き合えよ馬鹿

23: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:39:06.79 ID:Xn6AyWQEa.net
>>21
自演じゃないから
マジで馬鹿じゃねお前

25: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:39:12.21 ID:QXJrEafb0.net
>>18

ぐぐったら100出てきて草

お前の負け屋根

26: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:39:47.95 ID:Xn6AyWQEa.net
>>25
ソース貼れよ無能

15: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:37:50.11 ID:EFzQD0id0.net
>>11
厚生労働省が出してる目標量が86～133gって書いてあるのが読めないんか

22: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:38:48.85 ID:Xn6AyWQEa.net
>>15
だから100とれって書いてないじゃん
自分でわかってんじゃん

28: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:40:29.33 ID:EFzQD0id0.net
>>22
同じようなことやろアスペかよお前
86～133の中に100が含まれてるからワイが言ってる事は全く間違ってないんだよアスペ

33: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:41:37.60 ID:Xn6AyWQEa.net
>>28
間違ってるわアホ
100とれってことは全員の目標値が100ってことだよ　
わざわざ範囲指定してる意味わからんのか？クソアホ間抜け低能

36: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:42:22.69 ID:EFzQD0id0.net
>>33
だから真ん中の値言ってやってるやんけ
本当に大丈夫かよお前

41: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:42:57.40 ID:DteAYZsod.net
>>36
もう伸びないだろうからそういうのいいよ
寒い

43: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:43:05.79 ID:Xn6AyWQEa.net
>>36
真ん中の値だからなんだよアホ
じゃあ100未満の範囲はどうするんだ？
馬鹿じゃねマジ

13: にゅっぱー 2021/12/13(月) 15:37:23.30 ID:cQtcFuMta.net
タンパク質取り過ぎると便秘になるわ

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1639377250/

Source: V速ニュップ

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