1: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:31:50.63 ID:i1ghBDzM0NIKU
めちゃくちゃ腹筋バッキバキになって草
イチオシ記事
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
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}
2: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:32:28.03 ID:ViQdGliqaNIKU
ハラディ
3: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:32:56.59 ID:vYsqg/rJ0NIKU
一回もできんやろあんなん
膝つきならまだしも
膝つきならまだしも
4: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:33:02.40 ID:fF7Zbz9aaNIKU
そマ？
5: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:33:27.87 ID:hEH/kfM70NIKU
見せて
6: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:33:39.14 ID:HPqr7uTD0NIKU
背筋も同時にやらんと、バランスの悪い身体になるで
12: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:35:35.37 ID:oxvEyaye0NIKU
>>6
背筋って日常動作で鍛えられるし筋量も多いから腹筋鍛えろって見たことあるけど
背筋って日常動作で鍛えられるし筋量も多いから腹筋鍛えろって見たことあるけど
16: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:37:21.69 ID:fDaZDG3drNIKU
>>12
そんなネットのクソみたいな情報より
今の自分の背中の貧相さ鏡で確かめてみろよ情弱くん
そんなネットのクソみたいな情報より
今の自分の背中の貧相さ鏡で確かめてみろよ情弱くん
34: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:41:30.46 ID:oxvEyaye0NIKU
>>16
反論は？
反論は？
7: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:33:42.13 ID:b1betQZQrNIKU
敵「鼻折るぞ歯折るぞ」
ワイ「ヒエッ…」
ワイ「ヒエッ…」
8: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:34:15.78 ID:cfvAdbBq0NIKU
Twitterの猪之助のやつすごいよな
10: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:34:44.14 ID:hjuvk6mY0NIKU
>>8
肩周りもムキムキになってて草
肩周りもムキムキになってて草
9: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:34:26.38 ID:xW4V4iWQaNIKU
腰逝きそう
11: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:34:56.33 ID:i1ghBDzM0123456
という夢を見たんやがマジでなるんか？
13: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:35:49.54 ID:BeutWawNdNIKU
腹筋ローラて回数じゃないやろ
腰いわすだけや
腰いわすだけや
14: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:36:20.44 ID:x3Jk6m0BaNIKU
効くけど普通のクランチより飽きるわ
15: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:37:20.43 ID:6CNkWtoY0NIKU
膝コロ20回で限界や
17: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:37:39.90 ID:Z4WRaOTKdNIKU
腕立て伏せ
懸垂
腹筋ローラー
ダンベルアームカール
懸垂
腹筋ローラー
ダンベルアームカール
一般市民はこれだけでじゅうぶんカッコいい体になる
28: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:40:00.49 ID:TRxBHxC3MNIKU
>>17
ダンベルあるならフライやった方が良くね
ダンベルあるならフライやった方が良くね
30: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:41:07.73 ID:Z4WRaOTKdNIKU
>>28
ベンチないと出来んやろ
ベンチないと出来んやろ
18: にゅっぱー 2021/09/29(水) 12:37:41.41 ID:FjMvlac/0NIKU
腰に良くないから姿勢を守れってよう見るんだけど良い例と悪い例の違いが分からんかった🥺
Source: V速ニュップ
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