一日5分間ヤシの木のポーズをするとマジで人生良い方向に変わる

1: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:34:03.252 ID:1Y0FWzeyd.net

プラシーボとかじゃなく物理的に

イチオシ記事

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

2: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:34:40.060 ID:UBF5kV6G0.net

5分キープはキツい

7: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:36:13.175 ID:1Y0FWzeyd.net

>>2ガチきつい

最初は首の後ろとか背中とか二の腕の裏とか筋肉痛になる

3: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:34:57.535 ID:cgVmPJ/z0.net

人生の方向が物理的にいい方向に変わるってどう言うこと？

10: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:37:58.361 ID:1Y0FWzeyd.net

>>3単純に体型が林マスミの対極になっていく

二の腕　背中　腰回り　ケツ

こういう所の贅肉がピンポイントで落ちていく

結果男はカリスマ性が上がるし女はもてるようになる

4: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:35:14.354 ID:1Y0FWzeyd.net

まあお前らのようなネラーは３日も続けられず『ガセwwwww』判定だろうがな

5: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:35:33.039 ID:21JTZZJu0.net

アローラの姿キツそう

11: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:38:44.280 ID:1Y0FWzeyd.net

>>5それ知らん
でもどうせ難しいの続かんからな

素人はヤシの木のポーズ1つでいいよ

6: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:36:09.036 ID:wfFnWQVE0.net

ヤシの木のポーズって何だよ
ヨガ？

14: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:40:11.356 ID:1Y0FWzeyd.net

>>6ヨガ　各種あるが基本が辛い

間単に言うとつま先立ちで両手を広げてバンザイ

これがズルできないんよ

15: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:41:37.751 ID:s5YMkHAWd.net

>>14
足閉じてるの？
肩幅開き？

18: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:42:52.682 ID:1Y0FWzeyd.net

>>15肩幅

必ずつま先立ちで

これによりズルができず全身の体幹を維持する筋肉を使い続けなきゃならん

17: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:42:32.792 ID:s5YMkHAWd.net

>>14
手の平は上向き？下向き？

19: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:44:14.898 ID:1Y0FWzeyd.net

>>17上向きで外向き　まんまヤシの木をイメージ

これで5分間『逆林マスミ筋』を刺激できる

22: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:46:12.921 ID:s5YMkHAWd.net

>>19
さんくす

8: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:36:55.534 ID:mI3tw/Py0.net

wiifitトレーナーの上スマのやつ？

9: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:37:46.558 ID:NivsbR5p0.net

上げておろしてじゃなくてあげたままキープなの？

12: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:39:44.029 ID:Bwzx4D8m0.net

ヤシの木ポーズってどういうの？
サイドレイズの腕上げっぱなし？

13: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:39:52.656 ID:s5YMkHAWd.net

ポーズの参考画像くれ
検索しても何パターンかあるみたい

16: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:41:39.887 ID:1Y0FWzeyd.net

>>13基本を5分が一番きつい

全部やれば効果的だけどどうせ続かんだろ？
まずは基本だけでいい

20: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:45:11.142 ID:tMmQNY9J0.net

なんでこんなスレ立てるくらいなのにまともな画像は用意してねえんだよ

23: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:46:30.617 ID:1Y0FWzeyd.net

>>20ググればいいじゃん
　
ヤシの木のポーズ　基本　だよ

まあ少し待ってろ

21: にゅっぱー 2019/09/01(日) 02:45:37.909 ID:1Y0FWzeyd.net

これはマジキツいからな

３日もするとお前達の本能がサボる方向にお前達を説得しだす

それを蹴散らして押しとおせるか

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1567272843/

Source: V速ニュップ