ポケモンは、配信中のスマートフォン向けアプリ『Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)』(iOS/Android対応)について、年末年始の睡眠リズムや「ウェザーニュースLiVE」特番に関する情報を発表しました。
ポケモンが展開する、睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリープ』は、年末年始の期間に着目し、日本国内のユーザーデータを分析しました。
調査の結果、2024年間平均(※1)と比べ、年末年始期間(※2)のミッドスリープタイム(※3)は約40分、後ろにずれていることが分かりました。これは、年末年始の期間を通して、入眠や起床のタイミングが全体的に遅くなっていることを示しています。
特に、2024年大晦日の日本ユーザーの平均入眠時刻(※4)は0時08分となり、年間で最も遅い入眠時刻であることが分かりました。これらのデータから、年末年始は1年を通して見ても、睡眠リズムが乱れやすく「社会的時差ぼけ」が生じやすい傾向がうかがえました。
社会的時差ぼけとは、入眠・起床時刻のずれによって、まるで時差ぼけしているかのような身体・精神的な症状が引き起こることで「ソーシャルジェット・ラグ」とも呼ばれています。新年を迎えるこの時期こそ、無理のないペースで眠りを整えながら、新しい一年の睡眠リズムづくりを意識してみてはいかがでしょうか。
※1 2024年内:2024年1月1日(月)～2024年12月31日(火)の期間
※2 2024年12月28日(日)～2026年1月05日(日)までの期間
※3 ミッドスリープタイム(睡眠中央時刻):入眠時刻と起床時刻の中央の時刻。ソーシャルジェットラグを測る指標として用いる
※4 入眠時刻:『ポケモンスリープ』アプリで、ねむる(睡眠計測開始)を押した時刻ではなく、実際に睡眠が計測(推定)された時間
日本列島に最強眠気到来か!?「ウェザーニュースLiVE」で特番実施
”2026年のお正月は、1月1日(木)から1月3日(土)にかけ、日本列島全域に最強眠気のピークが到来する模様です。非常に強い眠気が発生することが予想されます。”(※)
最強眠気到来の予報映像が公開されました。ぜひ、ご覧ください。さらに、『ポケモンスリープ』と気象情報番組「ウェザーニュースLiVE」がコラボして、「最強眠気到来」の謎を紐解く特番が実施されました。
『ポケモンスリープ』でも、三が日はカビゴンのねむけパワーが高まり、よりたくさんのポケモンたちと出会うチャンスです。今から最強眠気の到来に備え、お正月もいい睡眠リズムをつかまえましょう。
※『ポケモンスリープ』のオリジナルニュースです。
【公式】日本列島に(今年も)最強眠気が到来!?|『ポケモンスリープ』
ポケモンスリープコラボ特別番組 今年もお正月に #最強眠気到来
放映日:2025年12月27日(土)午後18時00分より
2026年も規則正しい睡眠を！「ニューイヤー2026」キャンペーン開催
『ポケモンスリープ』は、新年をお祝いするインゲームイベント「ニューイヤー2026」キャンペーンを開催します。
2週間続くこのキャンペーンは、2025年に『ポケモンスリープ』で登場したポケモンたちがピックアップされる特別な期間です。さらに「イベント交換所」が解放され、「ドリームコイン」で様々などうぐと交換できます。
そして、キャンペーン2週目には「アメウッウロボ」が使用できます。今回のキャンペーンでは、1週目/2週目で、それぞれ異なるボーナスやピックアップが予定されています。詳細は、『ポケモンスリープ』公式サイトをご確認ください。
開催期間:2025年12月29日(月)4:00～1月12日(月)3:59
開催フィールド:すべてのフィールド
※ポケットモンスター・ポケモン・Pokémonは任天堂・クリーチャーズ・ゲームフリークの商標です。
(C)Pokémon/Nintendo/Creatures/GAME FREAK
ポケモンスリープ is developed by SELECT BUTTON inc.
The post 『ポケモンスリープ』ユーザーデータから年末年始の睡眠リズムの乱れが明らかに!? 新年をお祝い＆睡眠リズムを整える「ニューイヤー2026」キャンペーンも発表 first appeared on PASH! PLUS.
Source: PASH! PLUS
